Bhringraj (Eclipta alba)
Erva ayurvédica famosa por promover o crescimento capilar e apoiar o fígado. A evidência para cabelo vem inteiramente de roedores e estudos em células; o único ensaio em humanos avaliou pressão arterial.
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O que a ciência diz
- Crescimento capilar Evidência limitada
Um estudo laboratorial e em animais mostrou que o extrato de Eclipta prostrata induziu a fase anágena de crescimento em camundongos e alterou a expressão de FGF-7 e FGF-5. Não há nenhum ensaio clínico randomizado de bhringraj oral ou tópico para queda de cabelo em humanos indexado no PubMed.
- Pressão arterial e colesterol Evidência limitada
Um pequeno estudo piloto em pessoas com hipertensão leve relatou efeitos diuréticos, hipotensores e de redução do colesterol. Foi explicitamente um piloto, com amostra pequena, e nunca foi replicado.
- Apoio ao fígado Evidência limitada
Revisões sobre a Eclipta prostrata catalogam atividade hepatoprotetora em modelos de lesão hepática induzida por substâncias químicas em roedores. Não existem ensaios controlados em humanos para nenhum tipo de doença hepática.
Dose e segurança
Como tomar
Perguntas frequentes
Bhringraj para que serve?
O bhringraj (Eclipta alba) é uma erva ayurvédica usada para crescimento capilar e para apoiar o fígado, mas a evidência é limitada: os dados para cabelo vêm só de roedores e células, e o único ensaio em humanos avaliou pressão arterial. Não há ensaio clínico randomizado de bhringraj para queda de cabelo em humanos.
Óleo de bhringraj faz o cabelo crescer?
Não há prova disso em pessoas: o bhringraj induziu a fase anágena de crescimento em camundongos, mas nenhum ensaio clínico randomizado testou o bhringraj oral ou tópico para queda de cabelo em humanos (evidência limitada). Como óleo, costuma ficar 30 a 60 minutos no couro cabeludo antes de ser lavado.
Quanto bhringraj tomar por dia?
Não existe dose de bhringraj validada clinicamente; as doses tradicionais e de rótulo giram em torno de 500–1000 mg por dia de pó ou extrato da folha. O horário não faz diferença, e as cápsulas devem ser tomadas com alimento.
Bhringraj tem efeitos colaterais?
O bhringraj tem longo histórico de uso, mas poucos dados formais de segurança; o problema mais relatado é dermatite de contato com o uso tópico, por isso vale fazer um teste atrás da orelha por dois dias antes. Evite na gravidez e na amamentação, e quem tem doença hepática não deve se automedicar com a erva.
Referências científicas
- Diuretic, hypotensive, and hypocholesterolemic effects of Eclipta alba in mild hypertensive subjects: a pilot study
- Eclipta prostrata promotes the induction of anagen, sustains the anagen phase through regulation of FGF-7 and FGF-5
- Eclipta prostrata (L.) L. (Asteraceae): Ethnomedicinal Uses, Chemical Constituents, and Biological Activities
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