Bhringraj (Eclipta alba)
Una hierba ayurvédica famosa por el crecimiento del cabello y el apoyo al hígado. La evidencia sobre el cabello proviene enteramente de roedores y estudios celulares; el único ensayo en humanos analizó la presión arterial.
Lo que dice la ciencia
- Crecimiento del cabello Evidencia limitada
Un estudio de laboratorio y en animales encontró que el extracto de Eclipta prostrata indujo la fase de crecimiento anágena en ratones y alteró la expresión de FGF-7 y FGF-5. No hay indexado en PubMed ningún ensayo controlado aleatorizado de bhringraj oral o tópico para la caída del cabello en humanos.
- Presión arterial y colesterol Evidencia limitada
Un estudio piloto pequeño en personas con hipertensión leve reportó efectos diuréticos, hipotensores y reductores del colesterol. Fue explícitamente un piloto con una muestra pequeña, y no se ha replicado.
- Apoyo al hígado Evidencia limitada
Las revisiones sobre Eclipta prostrata catalogan actividad hepatoprotectora en modelos de daño hepático inducido químicamente en roedores. No hay ensayos controlados en humanos para ninguna enfermedad hepática.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Preguntas frecuentes
¿El bhringraj sirve para el crecimiento del cabello?
La evidencia del bhringraj (Eclipta alba) para el cabello es limitada y proviene solo de ratones y estudios celulares, donde el extracto indujo la fase de crecimiento anágena. No hay ningún ensayo controlado en humanos de bhringraj oral o tópico para la caída del cabello, así que su efecto en personas no está demostrado.
¿Cuánto bhringraj se toma al día?
No existe una dosis de bhringraj validada clínicamente. Las dosis tradicionales y de etiqueta son de 500–1000 mg diarios de polvo o extracto de hoja, o bien un aceite aplicado en el cuero cabelludo que suele dejarse 30 a 60 minutos antes de lavarlo.
¿El aceite de bhringraj tiene efectos secundarios?
El problema más reportado con el aceite de bhringraj es la dermatitis de contacto, por lo que conviene hacer primero una prueba de parche detrás de la oreja durante dos días. Por falta de datos de seguridad, se recomienda evitar el bhringraj en el embarazo y la lactancia.
¿El bhringraj es bueno para el hígado?
La fama hepatoprotectora del bhringraj se basa en estudios con roedores con daño hepático inducido químicamente; la evidencia es limitada y no hay ensayos controlados en humanos para ninguna enfermedad hepática. Las personas con enfermedad hepática no deberían automedicarse con bhringraj.
Referencias científicas
- Diuretic, hypotensive, and hypocholesterolemic effects of Eclipta alba in mild hypertensive subjects: a pilot study
- Eclipta prostrata promotes the induction of anagen, sustains the anagen phase through regulation of FGF-7 and FGF-5
- Eclipta prostrata (L.) L. (Asteraceae): Ethnomedicinal Uses, Chemical Constituents, and Biological Activities
Dónde comprar
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