Bhringraj (Eclipta alba)
Une plante ayurvédique réputée pour la pousse des cheveux et le soutien du foie. Les données sur les cheveux proviennent uniquement de rongeurs et d'études cellulaires ; le seul essai chez l'humain portait sur la pression artérielle.
Ce que dit la science
- Pousse des cheveux Preuves limitées
Une étude de laboratoire et chez l'animal a montré qu'un extrait d'Eclipta prostrata induisait la phase de croissance anagène chez la souris et modifiait l'expression de FGF-7 et FGF-5. Aucun essai contrôlé randomisé de bhringraj par voie orale ou locale dans la chute de cheveux chez l'humain n'est indexé dans PubMed.
- Pression artérielle et cholestérol Preuves limitées
Une petite étude pilote chez des sujets légèrement hypertendus a rapporté des effets diurétiques, hypotenseurs et hypocholestérolémiants. Il s'agissait explicitement d'une étude pilote sur un petit échantillon, et elle n'a pas été reproduite.
- Soutien du foie Preuves limitées
Des revues consacrées à Eclipta prostrata recensent une activité hépatoprotectrice dans des modèles de lésion hépatique induite chimiquement chez le rongeur. Il n'existe aucun essai contrôlé chez l'humain pour une quelconque maladie du foie.
Dosage & sécurité
Comment le prendre
Questions fréquentes
Le bhringraj fait-il vraiment pousser les cheveux ?
Le bhringraj (Eclipta alba) n'a pas démontré d'effet sur la pousse des cheveux chez l'humain (niveau de preuve limité) : les données viennent uniquement d'études cellulaires et chez la souris. Aucun essai contrôlé randomisé chez l'humain, par voie orale ou locale, n'a évalué le bhringraj dans la chute de cheveux.
À quoi sert le bhringraj en ayurvéda ?
En ayurvéda, le bhringraj est utilisé pour la pousse des cheveux et le soutien du foie. Pour le foie, l'activité protectrice n'a été observée que chez le rongeur, et aucun essai chez l'humain n'existe (niveau de preuve limité) ; les personnes atteintes d'une maladie du foie ne doivent pas s'automédiquer avec cette plante.
Quelle dose de bhringraj prendre par jour ?
Aucune dose de bhringraj n'a été validée cliniquement. Les doses traditionnelles et celles des étiquettes sont de 500 à 1000 mg de poudre ou d'extrait de feuille par jour, en gélules à prendre au cours d'un repas.
L'huile de bhringraj peut-elle irriter le cuir chevelu ?
Oui, des cas de dermatite de contact ont été rapportés avec l'application locale de bhringraj. Faites d'abord un test cutané derrière l'oreille pendant deux jours, puis laissez d'ordinaire l'huile poser 30 à 60 minutes avant le rinçage ; le bhringraj est à éviter pendant la grossesse et l'allaitement.
Sources scientifiques
- Diuretic, hypotensive, and hypocholesterolemic effects of Eclipta alba in mild hypertensive subjects: a pilot study
- Eclipta prostrata promotes the induction of anagen, sustains the anagen phase through regulation of FGF-7 and FGF-5
- Eclipta prostrata (L.) L. (Asteraceae): Ethnomedicinal Uses, Chemical Constituents, and Biological Activities
Où acheter
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