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Evidência limitadaArticulações e pele

Fórmulas para acne

Cápsulas que combinam zinco, vitamina A e plantas para pele com tendência a acne. O zinco isolado tem evidência razoável em ensaios clínicos; as fórmulas combinadas, do jeito que são vendidas, praticamente não têm nenhuma, e nada disso substitui o tratamento convencional da acne.

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O que a ciência diz

  • Zinco reduz lesões inflamatórias Evidência moderada

    Uma revisão sistemática e metanálise encontrou que pessoas com acne têm zinco sérico mais baixo que os controles e que o tratamento com zinco reduziu significativamente a contagem média de pápulas inflamatórias, tanto sozinho quanto somado à terapia padrão. Os estudos incluídos eram pequenos e usaram sais e doses variadas de zinco.

  • Ingredientes vegetais Evidência limitada

    Uma revisão sistemática de ensaios clínicos com fitoterápicos na acne encontrou um conjunto disperso de estudos pequenos, na maioria curtos e mal cegados, envolvendo muitas plantas diferentes, sem que nenhuma planta isolada tenha evidência replicada de boa qualidade.

  • As fórmulas prontas Evidência limitada

    Nenhum estudo testou uma cápsula comercial multi-ingredientes para acne contra placebo. As quantidades de vitamina A nesses produtos ficam ordens de magnitude abaixo das doses de retinoides usadas em dermatologia e não se deve esperar que ajam da mesma forma.

Dose e segurança

Dose estudadaOs ensaios com zinco oral na acne usaram cerca de 30–50 mg de zinco elementar por dia (muitas vezes como gluconato ou sulfato de zinco) por 8–12 semanas. Os rótulos das fórmulas costumam fornecer 15–30 mg de zinco mais 750–1500 mcg RAE de vitamina A.
SegurançaZinco acima de cerca de 40 mg/dia a longo prazo pode causar náusea e deficiência de cobre; tome com comida. A vitamina A pré-formada (retinol/palmitato de retinila) é teratogênica — não use na gravidez ou se houver possibilidade de gravidez, e nunca combine com isotretinoína. O zinco reduz a absorção de antibióticos das classes tetraciclina e quinolona, comuns em prescrições para acne; separe as doses por várias horas.

Como tomar

HorárioTome com o jantar se você toma um antibiótico para acne de manhã, para que os dois fiquem separados por horas.
Com comida?Com alimento — zinco em jejum causa náusea de forma bem previsível.
Vale saberA vitamina A pré-formada é teratogênica, então essas misturas estão fora de cogitação se houver possibilidade de gravidez, e o zinco precisa de 8 a 12 semanas antes que você possa julgá-lo.

Interações

Com medicamentos

  • antibióticos tetraciclinas e quinolonas, frequentemente prescritos para acne

    O zinco quela esses antibióticos no intestino e reduz muito a absorção deles. separe por pelo menos 2 horas antes ou 4 horas depois do antibiótico

  • isotretinoína

    Ambos fornecem atividade retinoide, e acumular vitamina A pré-formada eleva o risco de toxicidade por vitamina A. nunca combine vitamina A pré-formada com isotretinoína

Com outros suplementos

  • cobre

    Zinco acima de cerca de 40 mg/dia por meses depleta o cobre e pode causar anemia e problemas neurológicos. mantenha o zinco abaixo de 40 mg/dia, ou tome 1–2 mg de cobre se usar doses maiores por muito tempo

  • polivitamínicos ou óleo de fígado de bacalhau com vitamina A pré-formada

    A vitamina A pré-formada se soma e se acumula. some o retinol total dos produtos e fique abaixo de 3000 mcg RAE/dia

Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.

Perguntas frequentes

Zinco ajuda na acne?

Com evidência moderada, o zinco oral reduziu significativamente as pápulas inflamatórias da acne, sozinho ou somado à terapia padrão, e pessoas com acne tendem a ter zinco sérico mais baixo. Os estudos eram pequenos, e as fórmulas combinadas para acne, do jeito que são vendidas, praticamente não têm evidência própria.

Quanto zinco tomar por dia para acne?

Os ensaios com zinco oral na acne usaram cerca de 30–50 mg de zinco elementar por dia por 8–12 semanas, e as fórmulas costumam trazer 15–30 mg. Acima de cerca de 40 mg/dia a longo prazo, o zinco pode causar náusea e deficiência de cobre; tome sempre com comida.

Fórmula para acne pode ser tomada com antibiótico ou isotretinoína?

O zinco das fórmulas para acne reduz muito a absorção de antibióticos tetraciclinas e quinolonas, então tome-o pelo menos 2 horas antes ou 4 horas depois do antibiótico. Nunca combine vitamina A pré-formada com isotretinoína, pelo risco de toxicidade por vitamina A.

Grávida pode tomar fórmula para acne?

Não: a vitamina A pré-formada das fórmulas para acne é teratogênica, então elas não devem ser usadas na gravidez nem se houver possibilidade de gravidez. Mesmo fora da gravidez, some o retinol de todos os produtos e fique abaixo de 3000 mcg RAE/dia.

Referências científicas

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