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Begrenzte EvidenzGelenke & Haut

Akne-Kombipräparate

Kapseln, die Zink, Vitamin A und Pflanzenstoffe für zu Akne neigende Haut kombinieren. Zink allein ist durch Studien ordentlich belegt; die Kombipräparate in ihrer verkauften Form praktisch gar nicht, und nichts davon ersetzt die übliche Aknebehandlung.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Zink verringert entzündliche Hautveränderungen Moderate Evidenz

    Eine systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse fand, dass Menschen mit Akne niedrigere Zinkwerte im Serum haben als Kontrollpersonen und dass eine Zinkbehandlung die mittlere Zahl entzündlicher Papeln deutlich verringerte, sowohl allein als auch zusätzlich zur Standardtherapie. Die eingeschlossenen Studien waren klein und verwendeten unterschiedliche Zinksalze und Dosierungen.

  • Pflanzliche Bestandteile Begrenzte Evidenz

    Eine systematische Übersichtsarbeit klinischer Studien zu pflanzlichen Arzneimitteln bei Akne fand eine verstreute Sammlung kleiner, meist kurzer und schlecht verblindeter Untersuchungen zu vielen verschiedenen Pflanzen, wobei keine einzige Pflanze durch wiederholt bestätigte, gute Evidenz gestützt wird.

  • Die fertigen Mischungen Begrenzte Evidenz

    Keine Studie hat eine handelsübliche Mehrkomponenten-Kapsel gegen Akne mit Placebo verglichen. Die Vitamin-A-Mengen in diesen Produkten liegen um Größenordnungen unter den Retinoiddosen der Dermatologie, und man sollte von ihnen nicht dieselbe Wirkung erwarten.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisStudien zu oralem Zink bei Akne verwendeten etwa 30–50 mg elementares Zink pro Tag (häufig als Zinkgluconat oder Zinksulfat) über 8–12 Wochen. Die Etiketten von Mischpräparaten weisen typischerweise 15–30 mg Zink plus 750–1500 mcg RAE Vitamin A aus.
SicherheitZink über etwa 40 mg pro Tag auf Dauer kann Übelkeit und einen Kupfermangel verursachen; nehmen Sie es zu einer Mahlzeit ein. Vorgeformtes Vitamin A (Retinol/Retinylpalmitat) ist fruchtschädigend – nicht in der Schwangerschaft oder bei möglicher Schwangerschaft anwenden und niemals zusätzlich zu Isotretinoin einnehmen. Zink verringert die Aufnahme von Tetracyclin- und Chinolon-Antibiotika, die bei Akne häufig verordnet werden; halten Sie mehrere Stunden Abstand.

Einnahme

ZeitpunktNehmen Sie es zur Abendmahlzeit ein, wenn Sie Ihr Akne-Antibiotikum morgens einnehmen, damit mehrere Stunden dazwischen liegen.
Mit Essen?Zu einer Mahlzeit – Zink auf nüchternen Magen verursacht zuverlässig Übelkeit.
Gut zu wissenVorgebildetes Vitamin A ist fruchtschädigend; diese Mischungen kommen daher nicht infrage, wenn eine Schwangerschaft möglich ist, und Zink braucht 8 bis 12 Wochen, bevor Sie es beurteilen können.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Tetracyclin- und Chinolon-Antibiotika, die häufig gegen Akne verordnet werden

    Zink bindet diese Antibiotika im Darm und verringert ihre Aufnahme stark. halten Sie mindestens 2 Stunden Abstand vor oder 4 Stunden nach dem Antibiotikum

  • Isotretinoin

    Beide liefern Retinoidwirkung, und zusätzliches vorgebildetes Vitamin A erhöht das Risiko einer Vitamin-A-Vergiftung. kombinieren Sie vorgebildetes Vitamin A niemals mit Isotretinoin

Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

  • Kupfer

    Zink über etwa 40 mg/Tag über Monate entleert die Kupferspeicher und kann Anämie und neurologische Störungen verursachen. bleiben Sie unter 40 mg Zink/Tag oder nehmen Sie bei höheren Dosen auf Dauer 1–2 mg Kupfer ein

  • Multivitaminpräparaten oder Lebertran mit vorgebildetem Vitamin A

    Vorgebildetes Vitamin A summiert sich und reichert sich an. rechnen Sie das gesamte Retinol über alle Produkte zusammen und bleiben Sie unter 3000 mcg RAE/Tag

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Hilft Zink gegen Akne?

Für Zink gibt es mäßige Evidenz: Eine Metaanalyse fand, dass Zink die Zahl entzündlicher Papeln deutlich verringerte, allein und zusätzlich zur Standardtherapie, bei kleinen Studien mit unterschiedlichen Zinksalzen. Die fertigen Akne-Kombipräparate selbst wurden nie gegen Placebo getestet.

Wie viel Zink sollte man bei Akne einnehmen?

Studien zu oralem Zink bei Akne verwendeten etwa 30–50 mg elementares Zink pro Tag über 8–12 Wochen, häufig als Zinkgluconat oder Zinksulfat. Auf Dauer kann Zink über etwa 40 mg pro Tag Übelkeit und Kupfermangel verursachen; bei höheren Dosen werden 1–2 mg Kupfer ergänzt.

Darf man Akne-Präparate mit Antibiotika oder Isotretinoin kombinieren?

Zink in Akne-Kombipräparaten verringert die Aufnahme von Tetracyclin- und Chinolon-Antibiotika stark; halten Sie mindestens 2 Stunden Abstand davor oder 4 Stunden danach. Präparate mit vorgebildetem Vitamin A dürfen niemals zusätzlich zu Isotretinoin eingenommen werden.

Sind Akne-Kombipräparate in der Schwangerschaft erlaubt?

Nein, vorgebildetes Vitamin A (Retinol/Retinylpalmitat) in Akne-Kombipräparaten ist fruchtschädigend, daher kommen sie in der Schwangerschaft oder bei möglicher Schwangerschaft nicht infrage. Das gesamte Retinol aus allen Produkten sollte generell unter 3000 mcg RAE pro Tag bleiben.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

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