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Ranking por evidência

Melhores suplementos para gota e ácido úrico alto

Nenhum suplemento para gota passa de nota limitada, e nenhum substitui os medicamentos que baixam o urato. Uma revisão Cochrane de 2021 encontrou só dois ensaios pequenos e nenhuma evidência de alta qualidade a favor ou contra os suplementos testados, e uma revisão de 2025 com 27 ensaios randomizados chamou a evidência de inconclusiva. As duas escolhas abaixo baixam o ácido úrico de forma modesta, na melhor das hipóteses, e estão ordenadas pelo que os ensaios mostram para urato e crises.

As escolhas são ordenadas pela força da evidência publicada para esse objetivo em adultos saudáveis. Um sintoma persistente precisa de avaliação médica, e nenhum suplemento desta lista substitui tratamento.

Evidência revisada em: outubro de 2026

Casos específicos

OpçãoEvidênciaMelhor paraA nota honesta
Vitamina C Evidência limitada complemento modesto, não tratamento Uma metanálise de 16 ensaios com 1013 participantes concluiu que a vitamina C reduziu o ácido úrico no sangue, mas, no único ensaio pequeno em gota, o alopurinol reduziu mais. Fique abaixo de 2 g por dia, acima disso o risco de cálculo renal aumenta em pessoas predispostas. Ver
Cereja Ácida (Tart Cherry) Evidência moderada complemento à terapia que baixa o urato Consumir cereja reduz o urato no sangue de forma modesta e está associado a menos crises em dados observacionais, mas não existe ensaio randomizado com tamanho adequado. O suco acrescenta cerca de 120 a 140 kcal a cada 240 mL, o que importa se você tem diabetes. Ver

Populares para esse objetivo — mas a evidência manda pular

  • Extrato de Semente de Aipo Evidência limitada

    É vendido para gota com base só em estudos in vitro e em animais, e nenhum ensaio adequado em humanos o testa para ácido úrico, crises ou dor articular.

  • Salsaparrilha Evidência limitada

    A fama para gota vem de fórmulas chinesas com várias ervas, nas quais nenhum efeito pode ser atribuído à Smilax, e nenhum ensaio em humanos a testa sozinha.

  • Anserina Evidência limitada

    A alegação sobre ácido úrico vem de camundongos e, por ser um composto relacionado às purinas, não se deve presumir que ajude na gota.

  • Vitamina B3 (Niacina) Evidência limitada

    Niacina em dose alta aumenta o ácido úrico e pode desencadear gota, além dos riscos para o fígado e a glicemia.

  • Inosina Evidência limitada

    É metabolizada em ácido úrico, e, em um ensaio de fase 3, o grupo da inosina teve muito mais cálculos renais.

Nosso veredito

Se você quer testar algo, vitamina C ou cereja ácida junto com o tratamento que seu médico prescreveu é razoável, mas não pare o alopurinol nem qualquer outro medicamento que baixa o urato. Pule semente de aipo, salsaparrilha e anserina, e evite niacina em dose alta e inosina, que elevam o ácido úrico.

Principais estudos