Albizia (écorce de mimosa)
Connue en médecine chinoise comme l'« écorce du bonheur collectif » et utilisée contre l'humeur basse et le sommeil perturbé. La littérature pharmacologique est entièrement préclinique — aucun essai randomisé chez l'humain n'a été publié.
Ce que dit la science
- Activité de type antidépresseur Preuves limitées
Une revue des bases moléculaires de l'action d'Albizia julibrissin dans la dépression décrit des effets constants de type antidépresseur dans des modèles comportementaux chez le rongeur, avec des mécanismes sérotoninergiques et neurotrophiques proposés. Les données cliniques chez l'humain se limitent à des formules traditionnelles associant plusieurs plantes, et non à des essais contrôlés de l'écorce elle-même.
- Effets sédatifs et anxiolytiques Preuves limitées
Une revue pharmacologique des substances dérivées d'Albizia julibrissin résume une activité sédative, anxiolytique et neuroprotectrice attribuée à ses saponines et à ses flavonoïdes, toutes démontrées sur des systèmes cellulaires et animaux. Aucun critère de sommeil n'a été mesuré chez l'humain.
- Préparations à base d'écorce ou de fleur Preuves limitées
Une revue comparative des fleurs de Hehuan et de l'écorce de Hehuan note que ces deux parties ont des profils de constituants et des indications traditionnelles qui se recoupent sans être identiques. Les produits vendus comme « écorce de mimosa » ne correspondent pas nécessairement à la matière utilisée dans telle ou telle étude.
Dosage & sécurité
Comment le prendre
Interactions
Avec des médicaments
- ISRS, IRSN, IMAO et autres antidépresseurs
On attribue à l'albizia une activité sérotoninergique, et l'association n'a jamais été caractérisée. ne pas l'ajouter à un traitement antidépresseur prescrit sans l'accord de votre médecin, et jamais en remplacement de celui-ci
Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.
Questions fréquentes
L'écorce d'albizia est-elle efficace contre la dépression ?
Ce n'est pas démontré chez l'humain : l'écorce d'albizia (Albizia julibrissin) montre des effets de type antidépresseur chez le rongeur, mais aucun essai randomisé n'a testé l'écorce elle-même chez l'humain. Le niveau de preuve est limité, et elle ne doit jamais remplacer un traitement de la dépression.
L'albizia aide-t-elle à dormir ?
Aucun critère de sommeil n'a été mesuré chez l'humain avec l'albizia : son activité sédative et anxiolytique n'a été démontrée que sur des cellules et chez l'animal. Son usage le soir comme plante apaisante relève de la médecine chinoise traditionnelle, et le niveau de preuve est limité.
Peut-on prendre de l'albizia avec un antidépresseur ?
Pas sans l'accord de votre médecin : on attribue à l'albizia une activité sérotoninergique, et son association aux ISRS, IRSN, IMAO ou autres antidépresseurs n'a jamais été caractérisée. Les données de sécurité chez l'humain sont pratiquement inexistantes, et elle est à éviter pendant la grossesse et l'allaitement.
Quelle dose d'écorce d'albizia prendre ?
Il n'existe pas de dose d'albizia issue d'essais : l'usage traditionnel est de 6 à 15 g d'écorce séchée par jour en décoction au sein d'une formule, et les gélules d'extrait affichent 500 à 1000 mg. Prenez-la au cours d'un repas, car ses saponines irritent l'intestin à jeun, et vérifiez qu'il s'agit bien d'Albizia julibrissin.
Sources scientifiques
- Molecular basis and mechanism of action of Albizia julibrissin in depression treatment and clinical application of its formulae
- Pharmacological Spectrum of Substances Derived from Albizia julibrissin Durazz
- A comparison review of Hehuan flowers and Hehuan bark on the traditional applications, phytochemistry and pharmacological effects
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