Evidencia limitadaSalud general

Fórmulas de apoyo para el tinnitus

Mezclas construidas en torno al ginkgo biloba y al zinc, a veces con B12 o magnesio. Las revisiones Cochrane de ambos ingredientes principales no encontraron evidencia fiable de beneficio para el tinnitus, lo que convierte a esta en una de las negativas más claras del catálogo.

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Lo que dice la ciencia

Ginkgo biloba Evidencia moderada
Una revisión Cochrane de 2022 del ginkgo biloba para el tinnitus no encontró evidencia de que mejore el tinnitus en personas cuya queja principal es el tinnitus, y los ensayos disponibles eran pequeños y con riesgo de sesgo. La evidencia apunta en contra del beneficio, no se trata solo de que falte.
Zinc Evidencia moderada
Una revisión Cochrane de la suplementación con zinc para el tinnitus no encontró evidencia de mejoría en la intensidad ni en el volumen del tinnitus. Solo vale la pena corregir el zinc si usted tiene una deficiencia real, lo cual es poco frecuente.
Los tratamientos farmacológicos en general Evidencia moderada
Un metaanálisis en red de ensayos aleatorizados de tratamiento farmacológico del tinnitus sin una causa tratable no encontró ningún agente con eficacia convincente. La terapia sonora y la terapia cognitivo-conductual siguen siendo las intervenciones con respaldo real.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaLas mezclas suelen aportar 120–240 mg de extracto estandarizado de ginkgo y 15–50 mg de zinc. Como ninguno de los dos ha mostrado beneficio, no existe una dosis basada en evidencia.

SeguridadEl ginkgo aumenta el riesgo de sangrado y debe suspenderse antes de una cirugía y evitarse con anticoagulantes y antiagregantes; además puede bajar el umbral convulsivo. El zinc a largo plazo por encima de unos 40 mg/día causa deficiencia de cobre, que puede producir anemia y daño neurológico. Un tinnitus nuevo, de un solo lado o pulsátil, o acompañado de pérdida auditiva o vértigo, necesita valoración médica y no un suplemento.

Cómo tomarlo

Momento del díaNo hay un régimen basado en evidencia, porque ni el ginkgo ni el zinc han mostrado beneficio para el tinnitus.

¿Con comida?Tómalo con alimentos si los usas, ya que el contenido de zinc provoca náuseas con el estómago vacío.

Vale la pena saberUn tinnitus nuevo, de un solo oído, pulsátil, o acompañado de pérdida auditiva o vértigo necesita una evaluación por otorrinolaringología, no un suplemento: esos patrones pueden tener causas tratables.

Interacciones

Con medicamentos

warfarina, anticoagulantes orales directos (ACOD), aspirina y clopidogrel
El ginkgo aumenta el riesgo de sangrado y se suma a los efectos de anticoagulantes y antiagregantes. no los combines, y suspende el ginkgo al menos dos semanas antes de una cirugía
anticonvulsivos (valproato, carbamazepina)
El ginkgo se ha asociado con un umbral convulsivo más bajo y un peor control de las crisis. evita el ginkgo si tienes epilepsia
antibióticos tetraciclinas y quinolonas
El contenido de zinc quela estos antibióticos y reduce su absorción. separa por al menos 2 horas

Con otros suplementos

cobre
El zinc por encima de unos 40 mg al día a largo plazo agota el cobre y puede causar anemia y daño nervioso. mantén el zinc total por debajo de 40 mg al día, y no uses zinc en dosis altas durante meses seguidos
otros suplementos que aumentan el riesgo de sangrado (aceite de pescado, ajo, vitamina E)
Efecto aditivo sobre la función plaquetaria junto con el ginkgo. no los acumules

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿Los suplementos para el tinnitus funcionan?

No: las revisiones Cochrane del ginkgo biloba y del zinc, los dos ingredientes principales de las fórmulas para el tinnitus, no encontraron evidencia de mejoría (evidencia moderada en contra). Las intervenciones con respaldo real son la terapia sonora y la terapia cognitivo-conductual.

¿El ginkgo biloba sirve para el zumbido de oídos?

No: una revisión Cochrane de 2022 no encontró evidencia de que el ginkgo biloba mejore el tinnitus en personas cuya queja principal es el tinnitus, y la evidencia apunta en contra del beneficio, no solo a que falte.

¿Las fórmulas para el tinnitus tienen riesgos?

Sí: el ginkgo de las fórmulas para el tinnitus aumenta el riesgo de sangrado con anticoagulantes y antiagregantes y puede bajar el umbral convulsivo. Su zinc, a largo plazo por encima de unos 40 mg/día, causa deficiencia de cobre, con anemia y daño neurológico.

¿Cuándo hay que ir al médico por un tinnitus?

Un tinnitus nuevo, de un solo oído, pulsátil, o acompañado de pérdida auditiva o vértigo necesita evaluación por otorrinolaringología y no una fórmula para el tinnitus, porque esos patrones pueden tener causas tratables.

Referencias científicas

Ginkgo biloba for tinnitus
Sereda M, Xia J, Scutt P — Cochrane Database Syst Rev, 2022
Zinc supplementation for tinnitus
Person OC, Puga ME, da Silva EM — Cochrane Database Syst Rev, 2016
Efficacy of pharmacologic treatment in tinnitus patients without specific or treatable origin: A network meta-analysis of randomised controlled trials
Chen JJ, Chen YW, Zeng BY — EClinicalMedicine, 2021

Dónde comprar

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