Complejo de proteína marina
Mezclas de proteínas y mucopolisacáridos derivados de pescado que se toman para el cabello que se adelgaza. Varios ensayos controlados con placebo son positivos, pero todos provienen del fabricante de un único ingrediente de marca y ninguno se ha replicado de manera independiente.
Lo que dice la ciencia
- Crecimiento del cabello en mujeres con cabello que se adelgaza Evidencia limitada
Un estudio de 3 meses, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo en mujeres que percibían su cabello como más fino reportó un aumento del recuento de pelos terminales y menos caída, y un ensayo multicéntrico doble ciego y controlado con placebo en adelgazamiento capilar subclínico reportó resultados similares. Ambos fueron pequeños, financiados por la industria y usaron el adelgazamiento percibido por la propia persona, y no una afección diagnosticada, como criterio de ingreso.
- Crecimiento del cabello en hombres Evidencia limitada
Un estudio de 6 meses, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo en hombres con cabello que se adelgazaba reportó un aumento del recuento de pelos con un suplemento de complejo marino. Provino del mismo investigador y patrocinador que los ensayos en mujeres.
- Replicación independiente Evidencia limitada
No hay indexado en PubMed ningún ensayo de un suplemento capilar de proteína marina realizado de forma independiente del fabricante del ingrediente. Nunca se ha publicado una comparación con minoxidil o finasterida.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Preguntas frecuentes
¿El complejo de proteína marina funciona para la caída del cabello?
Varios ensayos controlados con placebo del complejo de proteína marina reportaron más pelos terminales y menos caída en mujeres y hombres con cabello que se adelgaza. La evidencia sigue siendo limitada porque todos provienen del fabricante de un único ingrediente de marca y ninguno se ha replicado de forma independiente.
¿Cuánto tarda en hacer efecto la proteína marina para el cabello?
En los ensayos del complejo de proteína marina los resultados tardaron al menos 90 días en aparecer. Se usaron dos comprimidos diarios, uno en la mañana y otro en la noche, durante 3–6 meses.
¿La proteína marina es mejor que el minoxidil?
No se sabe: nunca se ha publicado una comparación del complejo de proteína marina con minoxidil o finasterida. La evidencia disponible para la proteína marina es limitada y financiada por la industria.
¿Quién no debería tomar complejo de proteína marina?
El complejo de proteína marina se obtiene de pescado y mariscos, así que no es adecuado para personas con esas alergias ni para vegetarianos. La caída de cabello repentina o en parches debería evaluarse primero por un médico, porque puede indicar enfermedad tiroidea, deficiencia de hierro o una enfermedad autoinmune.
Referencias científicas
- A 3-month, randomized, double-blind, placebo-controlled study evaluating the ability of an extra-strength marine protein supplement to promote hair growth and decrease shedding in women with self-perceived thinning hair
- A Marine Protein-based Dietary Supplement for Subclinical Hair Thinning/Loss: Results of a Multisite, Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial
- A 6-month, randomized, double-blind, placebo-controlled study evaluating the ability of a marine complex supplement to promote hair growth in men with thinning hair
Dónde comprar
Envía a más de 180 países · los clientes nuevos de iHerb reciben un descuento de bienvenida por este enlace
Enlace de afiliado: el sitio puede recibir una comisión por las compras.
Relacionados en Articulaciones y piel
- Curcumina (extracto de cúrcuma) Evidencia moderada
- Péptidos de colágeno Evidencia moderada
- Glucosamina Evidencia limitada
- Biotina (vitamina B7) Evidencia limitada
- MSM (Metilsulfonilmetano) Evidencia limitada
- Sulfato de Condroitina Evidencia moderada