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Evidencia limitadaSalud femenina

Cramp bark (Viburnum opulus)

Una corteza antiespasmódica tradicional con actividad real sobre el músculo liso en el laboratorio, pero prácticamente sin datos controlados en humanos para los cólicos menstruales. Su reputación se apoya en la práctica del siglo XIX, no en ensayos.

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Lo que dice la ciencia

  • Cólicos menstruales Evidencia limitada

    Ningún ensayo aleatorizado moderno ha probado Viburnum opulus para la dismenorrea. Una revisión de fitoquímica y farmacología documenta actividad antiespasmódica y antiinflamatoria únicamente en modelos celulares y animales.

  • Relajación del músculo liso Evidencia limitada

    El único ensayo moderno en humanos de un extracto de Viburnum opulus (gilaburu) lo comparó con la tamsulosina para la expulsión de cálculos ureterales distales y reportó tasas de expulsión comparables. Eso es un respaldo indirecto a un efecto sobre el músculo liso, no evidencia para el dolor menstrual.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaNo hay ninguna dosis establecida en ensayos para los cólicos. El uso tradicional es de 2-4 g de corteza seca en decocción, o 4-8 ml de tintura, dos o tres veces al día durante el dolor.
SeguridadContiene salicilatos, así que debe evitarse en caso de sensibilidad a la aspirina y usarse con precaución junto con anticoagulantes. No está establecida su seguridad durante el embarazo ni la lactancia. Se ha planteado la irritación renal como una preocupación teórica con el uso prolongado.

Cómo tomarlo

Momento del díaAl primer signo de cólico, repitiendo cada pocas horas durante los días de dolor.
¿Con comida?Con comida si la decocción te cae mal al estómago.
Vale la pena saberUn dolor menstrual nuevo, que empeora o que no responde merece una evaluación en busca de endometriosis o miomas, más que una tintura más fuerte.

Interacciones

Con medicamentos

  • warfarina, anticoagulantes orales directos (ACOD) y antiagregantes plaquetarios

    La corteza de viburno contiene salicilatos, que pueden sumarse al riesgo de sangrado. no la combines sin supervisión médica

Con otros suplementos

  • aceite de pescado, ginkgo y ajo en dosis altas

    Efectos aditivos sobre la función plaquetaria. evita acumularlos, sobre todo antes de una cirugía

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿El cramp bark sirve para los cólicos menstruales?

No hay ningún ensayo aleatorizado moderno de cramp bark (Viburnum opulus) para los cólicos menstruales; su actividad antiespasmódica se ha visto solo en modelos celulares y animales. La evidencia es limitada y su reputación viene de la práctica del siglo XIX.

¿Cuánto cramp bark se toma?

No hay una dosis de cramp bark establecida en ensayos. El uso tradicional es de 2-4 g de corteza seca en decocción o 4-8 ml de tintura, dos o tres veces al día durante el dolor.

¿El cramp bark tiene salicilatos?

Sí, el cramp bark contiene salicilatos, así que debe evitarse con sensibilidad a la aspirina y no combinarse con warfarina, ACOD o antiagregantes sin supervisión médica. Su seguridad en el embarazo y la lactancia no está establecida.

¿Cuándo consultar por cólicos menstruales en vez de usar cramp bark?

Un dolor menstrual nuevo, que empeora o que no responde merece una evaluación en busca de endometriosis o miomas, en lugar de una tintura de cramp bark más fuerte.

Referencias científicas

Dónde comprar

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