Cramp bark (Viburnum opulus)
Uma casca tradicionalmente usada como antiespasmódico, com atividade real sobre a musculatura lisa em laboratório, mas praticamente nenhum dado controlado em humanos para cólica menstrual. A fama vem da prática do século 19, não de estudos.
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O que a ciência diz
- Cólica menstrual Evidência limitada
Nenhum estudo randomizado moderno testou Viburnum opulus para dismenorreia. Uma revisão de fitoquímica e farmacologia documenta atividade antiespasmódica e anti-inflamatória apenas em modelos celulares e animais.
- Relaxamento da musculatura lisa Evidência limitada
O único estudo moderno em humanos com extrato de Viburnum opulus (gilaburu) o testou contra a tansulosina para eliminação de cálculos no ureter distal e relatou taxas de expulsão comparáveis. Isso é um apoio indireto a um efeito sobre musculatura lisa, não evidência para dor menstrual.
Dose e segurança
Como tomar
Interações
Com medicamentos
- varfarina, DOACs e antiplaquetários
A casca de viburno contém salicilatos, que podem somar ao risco de sangramento. não combine sem supervisão médica
Com outros suplementos
- óleo de peixe, ginkgo e alho em dose alta
Efeitos aditivos sobre a função plaquetária. evite combiná-los, especialmente antes de cirurgias
Somente interações bem estabelecidas — a lista não é completa. Informe sempre ao seu médico e farmacêutico o que você toma.
Perguntas frequentes
Cramp bark funciona para cólica menstrual?
Não está demonstrado: nenhum estudo randomizado moderno testou o cramp bark (Viburnum opulus) para dismenorreia, e a atividade antiespasmódica foi vista apenas em células e animais (evidência limitada). A fama vem da prática do século 19.
Como tomar cramp bark para cólica?
Não há dose de cramp bark estabelecida em estudos; o uso tradicional é de 2 a 4 g da casca seca em decocção, ou 4 a 8 ml de tintura, duas a três vezes ao dia durante a dor. Cólica nova, piorando ou que não responde merece investigação de endometriose ou miomas.
Cramp bark tem contraindicações?
Sim: o cramp bark contém salicilatos, então evite se tem sensibilidade à aspirina e não combine com varfarina, DOACs ou antiplaquetários sem supervisão médica. Não há comprovação de segurança na gravidez ou na amamentação.
Referências científicas
Relacionados em Saúde da mulher
- Ácido Fólico (Vitamina B9) Evidência forte
- Inositol (Mio-Inositol) Evidência moderada
- Estrôncio Evidência limitada
- Isoflavonas de Soja Evidência moderada
- Ipriflavona Evidência limitada
- Óleo de Prímula Evidência limitada