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Evidencia limitadaSalud general

Sales celulares (sales tisulares)

Las sales celulares de Schüssler son doce compuestos minerales que se venden en diluciones homeopáticas 6X, las cuales aportan microgramos de mineral por tableta: miles de veces menos que cualquier dosis nutricionalmente relevante. Prácticamente no hay ensayos controlados, y la teoría de la enfermedad de la década de 1870 en la que se basan no tiene respaldo moderno.

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Lo que dice la ciencia

  • La dosis de mineral carece de significado nutricional Evidencia sólida

    Una dilución 6X (D6) es de 1 parte en un millón, así que una tableta de lactosa de 250 mg de Ferrum phosphoricum 6X contiene alrededor de 0,25 microgramos de hierro, frente a una ingesta diaria recomendada en adultos de 8-18 mg, es decir, decenas de miles de veces menos. La misma aritmética se aplica a Calcarea phosphorica, Magnesia phosphorica y Kali phosphoricum. Si existe una deficiencia real, las sales celulares no pueden corregirla; un suplemento mineral convencional sí.

  • La teoría fundacional es obsoleta Evidencia limitada

    Wilhelm Schüssler propuso en 1873 que toda enfermedad resulta del desequilibrio de doce "sales tisulares" inorgánicas identificadas en las cenizas de tejido humano incinerado, corregible con dosis mínimas. La fisiología moderna atribuye la enfermedad a infecciones, genética, disfunción inmunitaria, neoplasias y alteraciones metabólicas: el estado mineral es una variable entre muchas, y el esquema de las doce sales no tiene base diagnóstica ni terapéutica. El diagnóstico facial, usado para elegir las sales, nunca se ha validado.

  • La evidencia controlada es prácticamente inexistente Evidencia limitada

    Las sales celulares casi no tienen ensayos controlados aleatorizados indexados para ninguna indicación; los pocos ensayos de combinaciones homeopáticas que existen son pequeños y con alto riesgo de sesgo. El conjunto más amplio de la evidencia sobre homeopatía es ilustrativo: un análisis comparativo de 110 ensayos de homeopatía frente a 110 ensayos convencionales emparejados encontró que los efectos aparentes de la homeopatía se desvanecían a medida que mejoraban la calidad metodológica y el tamaño de la muestra.

  • La etiqueta "bioquímica" difumina la frontera con la nutrición Evidencia limitada

    Estos productos suelen colocarse en el estante junto a suplementos minerales genuinos y llevan nombres que se leen como minerales: Natrum muriaticum es sal de mesa y Silicea es sílice. El consumidor asume de forma razonable que está comprando un suplemento mineral. Está comprando una dilución homeopática, y la potencia de la etiqueta (6X, 12X) es la pista.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaLas indicaciones típicas son 4-6 tabletas disueltas bajo la lengua 3-4 veces al día, o con más frecuencia en uso agudo; las potencias suelen ser 6X y, en ocasiones, 12X o 30X. Como ningún ensayo controlado establece eficacia, no existe una "dosis estudiada". Si se busca un efecto mineral, la comparación pertinente es un suplemento convencional: por ejemplo, 18 mg de hierro elemental, 200-400 mg de magnesio elemental o 500-1000 mg de calcio al día.
SeguridadLas tabletas en sí son de lactosa o sacarosa y son casi inertes desde el punto de vista físico; la base de lactosa conviene tenerla en cuenta en personas con intolerancia grave a la lactosa, y la carga de azúcar solo importa si se consumen muchas tabletas al día. Los riesgos importantes son indirectos: sustituir con sales celulares el tratamiento real de una anemia por deficiencia de hierro, una osteoporosis, una alteración de los electrolitos o una infección, y autodiagnosticarse una enfermedad grave mediante un "análisis mineral facial". Una revisión sistemática de los informes de efectos adversos de la homeopatía encontró que los daños recurrentes son el retraso de la atención convencional y, en ocasiones, la contaminación o el mal etiquetado de los productos. En Estados Unidos los productos homeopáticos se comercializan sin revisión de eficacia por parte de la FDA, y el control de calidad ha fallado en el pasado: los retiros de tabletas de belladona para la dentición de 2016-2017 se debieron a un contenido inconsistente de alcaloides. No usarlas en lugar de un tratamiento recetado ni de la suplementación prenatal.

Cómo tomarlo

Momento del díaLas etiquetas indican de 3 a 4 veces al día, pero ningún esquema se ha probado frente a ningún resultado.
¿Con comida?Disuelto debajo de la lengua lejos de los alimentos, según la etiqueta.
Vale la pena saberSi quieres el mineral, compra el mineral: una tableta de potencia 6X contiene microgramos a lo sumo, ni de cerca los 18 mg de hierro o los 200-400 mg de magnesio que de verdad corrigen una deficiencia.

Preguntas frecuentes

¿Las sales de Schüssler corrigen una falta de minerales?

No: las sales celulares de Schüssler en dilución 6X aportan microgramos de mineral, por ejemplo unos 0,25 microgramos de hierro por tableta frente a una ingesta recomendada de 8-18 mg al día. Una deficiencia real necesita un suplemento mineral convencional.

¿Hay evidencia de que las sales de Schüssler funcionen?

Prácticamente no: las sales celulares de Schüssler casi no tienen ensayos controlados aleatorizados para ninguna indicación, y la evidencia es limitada. Se basan en una teoría de 1873 sobre doce sales tisulares que la fisiología moderna no respalda.

¿Qué tomar en lugar de sales celulares si falta un mineral?

Si hay una deficiencia confirmada, lo pertinente es un suplemento convencional en lugar de sales celulares 6X: por ejemplo, 18 mg de hierro elemental, 200-400 mg de magnesio elemental o 500-1000 mg de calcio al día, según lo que falte.

¿Las sales de Schüssler tienen efectos secundarios?

Las tabletas de sales de Schüssler son de lactosa o sacarosa y casi inertes; la lactosa solo importa en la intolerancia grave. El riesgo importante es indirecto: usarlas en lugar del tratamiento real de una anemia, una osteoporosis, una alteración de electrolitos o una infección.

Referencias científicas

Dónde comprar

Hyland's Naturals, Cell Salt #12, Silicea 6X, 100 Quick-Dissolving Single Tablet

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