Análise de suplementos com base em evidência científica · EN

← Todos os suplementos
Evidência limitadaSaúde geral

Sais de Schüssler (Sais Bioquímicos)

Os sais de Schüssler são doze compostos minerais vendidos em diluições homeopáticas 6X, que entregam microgramas de mineral por comprimido — milhares de vezes abaixo de qualquer dose nutricionalmente relevante. Praticamente não existem ensaios controlados, e a teoria de doença da década de 1870 que os fundamenta não tem apoio moderno.

O que a ciência diz

  • A dose de mineral é nutricionalmente irrelevante Evidência forte

    Uma diluição 6X (D6) é 1 parte em 1.000.000, então um comprimido de lactose de 250 mg de Ferrum phosphoricum 6X contém cerca de 0,25 micrograma de ferro — contra uma IDR adulta de 8-18 mg, ou seja, dezenas de milhares de vezes menos. A mesma aritmética vale para Calcarea phosphorica, Magnesia phosphorica e Kali phosphoricum. Se você tem uma deficiência real, os sais bioquímicos não conseguem corrigi-la; um suplemento mineral comum consegue.

  • A teoria fundadora está obsoleta Evidência limitada

    Wilhelm Schüssler propôs em 1873 que toda doença resulta do desequilíbrio de doze "sais teciduais" inorgânicos identificados nas cinzas de tecido humano cremado, corrigível com doses mínimas. A fisiologia moderna atribui as doenças a infecção, genética, disfunção imune, neoplasia e desarranjo metabólico — o status mineral é uma variável entre muitas, e o esquema dos doze sais não tem base diagnóstica nem terapêutica. O diagnóstico facial, usado para escolher os sais, nunca foi validado.

  • A evidência controlada é praticamente inexistente Evidência limitada

    Os sais bioquímicos quase não têm ensaios clínicos randomizados indexados para qualquer indicação; os poucos ensaios de combinações homeopáticas existentes são pequenos e de alto risco de viés. O corpo mais amplo de evidências sobre homeopatia é instrutivo: uma análise comparativa de 110 ensaios de homeopatia contra 110 ensaios convencionais pareados constatou que os efeitos aparentes da homeopatia desapareciam conforme a qualidade metodológica e o tamanho amostral aumentavam.

  • A marca "bioquímica" borra a fronteira com a nutrição Evidência limitada

    Esses produtos costumam ficar na prateleira ao lado de suplementos minerais de verdade e trazem nomes que soam como minerais — Natrum muriaticum é sal de cozinha, Silicea é sílica. É razoável que o consumidor suponha estar comprando um suplemento mineral. Ele está comprando uma diluição homeopática, e a potência no rótulo (6X, 12X) é a pista.

Dose e segurança

Dose estudadaAs instruções típicas são de 4-6 comprimidos dissolvidos sob a língua 3-4 vezes ao dia, ou com mais frequência em uso agudo; as potências são geralmente 6X, ocasionalmente 12X ou 30X. Como nenhum ensaio controlado estabelece eficácia, não há "dose estudada". Se você quer efeito mineral, a comparação relevante é um suplemento convencional: por exemplo, 18 mg de ferro elementar, 200-400 mg de magnésio elementar ou 500-1.000 mg de cálcio por dia.
SegurançaOs comprimidos em si são lactose ou sacarose e são fisicamente quase inertes; a base de lactose merece atenção em intolerância grave à lactose, e a carga de açúcar só importa se você consumir muitos comprimidos por dia. Os riscos importantes são indiretos: substituir por eles o tratamento real de anemia ferropriva, osteoporose, distúrbio eletrolítico ou infecção, e autodiagnosticar doenças sérias por meio de "análise mineral facial". Uma revisão sistemática de relatos de eventos adversos em homeopatia concluiu que os danos recorrentes são o atraso do cuidado convencional e, ocasionalmente, a contaminação ou rotulagem incorreta dos produtos. Nos EUA, produtos homeopáticos são comercializados sem revisão de eficácia pelo FDA, e o controle de qualidade já falhou — os recalls de comprimidos de beladona para dentição em 2016-2017 se seguiram a teor inconsistente de alcaloides. Não use no lugar de tratamento prescrito ou de suplementação pré-natal.

Referências científicas

Onde comprar

Hyland's Naturals, Cell Salt #12, Silicea 6X, 100 Quick-Dissolving Single Tablet

Ver no iHerb

Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.

Relacionados em Saúde geral