Atractylodes (Bai Zhu)
El bai zhu es una de las hierbas más usadas en las fórmulas digestivas chinas, pero casi nunca se estudia por separado. La evidencia disponible corresponde a fórmulas de varias hierbas que lo contienen, más trabajos en animales.
Lo que dice la ciencia
- Dispepsia funcional Evidencia limitada
Un metaanálisis en red de ensayos aleatorizados controlados con placebo de medicamentos herbales para la dispepsia funcional encontró beneficio para varias fórmulas, muchas de las cuales contienen Atractylodes. No se puede separar la contribución de la hierba aislada.
- Efectos sobre el intestino en modelos preclínicos Evidencia limitada
Las revisiones sobre los polisacáridos de Atractylodes describen efectos en la función de barrera intestinal y en la inflamación en modelos animales y celulares. Una revisión sistemática del género encuentra igualmente que la farmacología está documentada a nivel preclínico, sin ningún ensayo de la hierba aislada en personas.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Preguntas frecuentes
¿El Atractylodes (Bai Zhu) sirve para la digestión?
El Atractylodes casi nunca se ha estudiado solo: un metaanálisis encontró beneficio en la dispepsia funcional para varias fórmulas herbales que lo contienen, pero su contribución no se puede separar (evidencia limitada). El resto de la evidencia es de modelos animales y celulares.
¿Cuánto Bai Zhu se toma al día?
Las decocciones tradicionales de Atractylodes usan 6–12 g de rizoma seco al día, casi siempre dentro de una fórmula. Las cápsulas de hierba sola, por lo general de 500 mg, no se han estudiado.
¿El Atractylodes tiene efectos secundarios?
El Atractylodes se considera en general suave, con sequedad de boca y náuseas ocasionales. Los datos en el embarazo son insuficientes, y la calidad varía porque se venden de forma intercambiable varias especies.
Referencias científicas
- Herbal medicine for functional dyspepsia: Network meta-analysis of placebo-controlled randomised trials
- Polysaccharides from Atractylodes macrocephala: A Review of Mechanistic and Therapeutic Insights into Intestinal Disorders
- A systematic review on the application, phytochemistry and pharmacological activities of the genus Atractylodes
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