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Begrenzte EvidenzHerz & Stoffwechsel

Guggul

Guggul ist das Lehrbuchbeispiel einer Pflanze, die in frühen indischen Studien gut aussah und dann im Westen scheiterte: Eine im JAMA veröffentlichte randomisierte kontrollierte Studie fand, dass Guggulipid das LDL-Cholesterin erhöhte statt es zu senken. Es ist kein glaubwürdiges Cholesterinpräparat.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Senkt das LDL-Cholesterin Begrenzte Evidenz

    Die entscheidende doppelblinde randomisierte Studie mit 103 Personen gab Guggulipid (2,5% Guggulsterone) in Dosen von 1000 mg oder 2000 mg dreimal täglich über 8 Wochen an Erwachsene mit erhöhten Blutfetten unter westlicher Ernährung. Das LDL stieg unter Guggul um 4-5% und fiel unter Placebo um 5%, ein ungünstiger Nettounterschied von 9-10% (p=0,01 und p=0,006). Gesamtcholesterin, HDL und Triglyceride blieben unverändert.

  • Ayurvedische Mehrkräuter-Guggul-Rezepturen verbessern die Blutfette Begrenzte Evidenz

    Eine spätere placebokontrollierte Doppelblindstudie mit Guggulu plus Triphala bei Hypercholesterinämie konnte ebenfalls keinen nennenswerten Vorteil bei den Blutfetten gegenüber Placebo zeigen. Übersichtsarbeiten zur älteren positiven indischen Literatur merken an, dass jene Studien klein und häufig unverblindet waren und Bevölkerungen mit sehr anderer Grundernährung untersuchten, was die wahrscheinlichste Erklärung für den Widerspruch ist.

  • Hilft beim Abnehmen und bei der Schilddrüsenfunktion Begrenzte Evidenz

    Guggulsterone wirken als Gegenspieler am Farnesoid-X-Rezeptor, und es wurde vermutet, sie regten die Schilddrüsenfunktion an. Keine kontrollierte Studie am Menschen zeigt jedoch eine Gewichtsabnahme oder klinisch relevante Veränderungen der Schilddrüse. Diese Aussage ist reine Vermarktung auf Basis eines Mechanismus.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisUntersucht wurden 1000-2000 mg standardisiertes Guggulipid dreimal täglich (25-75 mg Guggulsterone/Tag) über 8 Wochen; traditionelle ayurvedische Guggulu-Zubereitungen verwenden 1-3 g/Tag gereinigtes Harz. Angesichts der negativen und ungünstigen Studienergebnisse kann zur Senkung der Blutfette keine Dosis empfohlen werden.
SicherheitIn der JAMA-Studie entwickelten 6 Teilnehmende unter Guggul einen Überempfindlichkeitsausschlag, unter Placebo niemand: eine charakteristische und recht häufige Nebenwirkung. Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit und weicher Stuhl treten häufig auf. Guggul induziert CYP3A4 und P-Glykoprotein; berichtet wurden verringerte Plasmaspiegel von Propranolol und Diltiazem. Es kann zudem Schilddrüsenmedikamente, Warfarin und andere Arzneimittel mit enger therapeutischer Breite beeinflussen. Kontraindiziert in der Schwangerschaft (die Gebärmutter anregende Wirkung), bei Schilddrüsenüberfunktion und vor Operationen wegen der Hemmung der Thrombozytenaggregation. Verwenden Sie es nicht als Ersatz für ein Statin.

Einnahme

ZeitpunktAuf drei Dosen über den Tag aufteilen.
Mit Essen?Zu einer Mahlzeit – Übelkeit und weicher Stuhl sind häufig.
Gut zu wissenSetzen Sie es ab, wenn ein Hautausschlag auftritt: Ein Überempfindlichkeitsausschlag war die auffälligste Nebenwirkung in der JAMA-Studie und trat bei sechs Teilnehmenden auf.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Propranolol und Diltiazem

    Guggulipid verringerte in einer Humanstudie die Bioverfügbarkeit beider Arzneimittel, wahrscheinlich über eine Induktion von CYP3A4 und P-Glykoprotein. kombinieren Sie beides nicht, ohne dass die Ärztin oder der Arzt die Arzneimittelwirkung überwacht

  • Levothyroxin und Thyreostatika

    Guggul verändert den Umgang des Körpers mit Schilddrüsenhormonen und kann eine Schilddrüsenbehandlung stören. meiden Sie es, besonders bei einer Schilddrüsenüberfunktion

  • Warfarin

    Veränderte Arzneimittelspiegel zusätzlich zur eigenen thrombozytenaggregationshemmenden Wirkung von Guggul. meiden Sie es und setzen Sie Guggul vor einer Operation ab

  • andere CYP3A4-Substrate (Statine, orale Kontrazeptiva, Ciclosporin, Tacrolimus)

    Die Enzyminduktion kann die Plasmaspiegel von Arzneimitteln mit enger therapeutischer Breite absenken. kombinieren Sie es nicht ohne ärztliche Aufsicht

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Senkt Guggul das Cholesterin?

Guggul senkt das Cholesterin nicht verlässlich (Evidenz begrenzt): In einer doppelblinden JAMA-Studie mit 103 Personen stieg das LDL unter Guggulipid um 4-5%, während es unter Placebo um 5% fiel. Guggul ist daher kein glaubwürdiges Cholesterinpräparat und kein Ersatz für ein Statin.

Hilft Guggul beim Abnehmen oder für die Schilddrüse?

Für Guggul zeigt keine kontrollierte Studie am Menschen eine Gewichtsabnahme oder klinisch relevante Veränderungen der Schilddrüse; die Aussage beruht nur auf einem Mechanismus. Bei Schilddrüsenüberfunktion ist Guggul sogar kontraindiziert.

Welche Nebenwirkungen hat Guggul?

Typisch für Guggul ist ein Überempfindlichkeitsausschlag, der in der JAMA-Studie bei 6 Teilnehmenden unter Guggul und bei niemandem unter Placebo auftrat; setzen Sie es bei Hautausschlag ab. Häufig sind außerdem Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit und weicher Stuhl.

Hat Guggul Wechselwirkungen mit Medikamenten?

Guggul induziert CYP3A4 und P-Glykoprotein und senkte in einer Humanstudie die Spiegel von Propranolol und Diltiazem. Es kann zudem Levothyroxin, Warfarin, Statine, orale Kontrazeptiva, Ciclosporin und Tacrolimus beeinflussen, daher nicht ohne ärztliche Aufsicht kombinieren.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

Vitacost, Guggul Extract Blend, 100 Capsules (500 mg per Capsule)

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