Begrenzte EvidenzFrauengesundheit

Dong Quai

Dong Quai (Angelica sinensis) wird als „weiblicher Ginseng“ gegen Hitzewallungen und Menstruationsbeschwerden vermarktet, doch die eine gut geplante placebokontrollierte Studie zu Dong Quai allein fand keinen Unterschied zu Placebo. Die Pflanze enthält außerdem lichtsensibilisierende Cumarine und kann mit Warfarin in Wechselwirkung treten.

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Was die Wissenschaft sagt

Lindert als einzelne Pflanze keine Hitzewallungen in den Wechseljahren Begrenzte Evidenz
Die maßgebliche Studie (Hirata 1997) teilte 71 Frauen nach den Wechseljahren randomisiert 24 Wochen lang 4,5 g/Tag Dong-Quai-Wurzelextrakt oder Placebo zu. Die Zahl der Hitzewallungen sank in beiden Gruppen um etwa 25-30%, ohne Unterschied, und es gab keine Veränderung von Gebärmutterschleimhautdicke, vaginalem Reifungsindex oder Östradiol – also keine nachweisbare östrogene Aktivität. Positive Ergebnisse in der Literatur stammen fast immer aus Mehrkräuterrezepturen, in denen Dong Quai eine von sechs oder mehr Zutaten ist, sodass sich die Wirkung nicht Dong Quai zuschreiben lässt.
Keine guten Belege bei Regelschmerzen oder für Behauptungen zur Blutbildung bei Blutarmut Begrenzte Evidenz
Die überlieferte Anwendung bei schmerzhafter Regelblutung und als „Blutaufbaumittel“ stützt sich auf Tierarbeiten und unkontrollierte Berichte. Dong Quai enthält praktisch kein bioverfügbares Eisen in nennenswerter Menge, und keine ausreichend große randomisierte Studie hat gezeigt, dass es beim Menschen gegenüber Placebo den Hämoglobinwert erhöht oder Regelschmerzen verringert.
Ferulasäure und Ligustilid sind echte Wirkstoffe, aber nur im Reagenzglas und im Tierversuch gezeigt Begrenzte Evidenz
Pharmakologische Übersichtsarbeiten dokumentieren gerinnungshemmende, gefäßerweiternde und entzündungshemmende Wirkungen von Ligustilid, Ferulasäure und Angelica-Polysacchariden in Zell- und Nagetiermodellen. Keine davon wurde in ein kontrolliertes Ergebnis beim Menschen übersetzt, und die Hemmung der Blutplättchen ist eher ein Sicherheitssignal als ein Nutzen.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisStudien und die überlieferte Anwendung verwenden 3-6 g/Tag getrocknete Wurzel oder etwa 4,5 g/Tag Wurzeläquivalent als Extrakt, auf mehrere Gaben verteilt. Handelsübliche Kapseln enthalten typischerweise 500-600 mg Wurzelpulver (oft 2-3 Kapseln täglich), was deutlich unter der untersuchten Menge liegt. Es gibt keinen etablierten Standardisierungsmarker, sodass der Gehalt an Ligustilid und Ferulasäure zwischen den Produkten stark schwankt.

SicherheitEnthält Furanocumarine, die lichtempfindlich machen – das Sonnenbrandrisiko steigt bei hohen Dosen. Der Cumaringehalt zusammen mit der Hemmung der Blutplättchen bedeutet ein echtes Blutungsrisiko: Fallberichte beschreiben deutlich erhöhte INR-Werte bei Patientinnen unter Warfarin, die Dong Quai zusätzlich einnahmen; etwa zwei Wochen vor einer Operation sollte es abgesetzt werden. In der Schwangerschaft meiden (überlieferte Anwendung als wehenförderndes Mittel, keine Sicherheitsdaten) und ebenso in der Stillzeit. Da es häufig für den „Hormonausgleich“ verkauft wird, fragen Frauen mit östrogenempfindlichen Krebserkrankungen häufig danach; die Hirata-Studie fand zwar keine östrogene Wirkung, die Sicherheit in dieser Situation ist jedoch ungeprüft. Auch bei starken Regelblutungen oder Gerinnungsstörungen meiden.

Einnahme

ZeitpunktÜber den Tag verteilte Einzeldosen, wie in der traditionellen Anwendung.

Mit Essen?Zu einer Mahlzeit.

Gut zu wissenVerwenden Sie während der Einnahme einen Sonnenschutz – die Furanocumarine lassen die Haut leichter verbrennen – und setzen Sie es etwa zwei Wochen vor jeder Operation ab.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

Phenprocoumon, Warfarin und andere Gerinnungshemmer
Dong Quai enthält Cumarine und wirkt thrombozytenaggregationshemmend; Fallberichte beschreiben deutlich erhöhte INR-Werte, nachdem es zusätzlich eingenommen wurde. kombinieren Sie beides nicht
photosensibilisierende Arzneimittel (Doxycyclin, einige Diuretika, Retinoide)
Seine Furanocumarine verstärken die arzneimittelbedingte Lichtempfindlichkeit. verwenden Sie einen starken Sonnenschutz oder meiden Sie die Kombination
Tamoxifen und andere hormonelle Krebstherapien
Es wird für das "Hormongleichgewicht" beworben, und seine Sicherheit bei östrogenempfindlichen Erkrankungen ist ungeprüft. wenden Sie es während einer hormonellen Krebstherapie nicht ohne Ihre Onkologin oder Ihren Onkologen an

Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

Ginkgo, Knoblauch, hoch dosiertes Fischöl und andere Präparate mit Blutungsrisiko
Thrombozytenaggregationshemmende Wirkungen addieren sich. vermeiden Sie die Kombination und setzen Sie alle etwa zwei Wochen vor einer Operation ab

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Hilft Dong Quai gegen Hitzewallungen?

Dong Quai hilft als einzelne Pflanze nach begrenzter Evidenz nicht gegen Hitzewallungen: In der maßgeblichen Studie mit 71 Frauen nach den Wechseljahren sanken die Hitzewallungen unter 4,5 g/Tag über 24 Wochen nicht stärker als unter Placebo. Positive Ergebnisse stammen fast immer aus Mehrkräuterrezepturen.

Hilft Dong Quai bei Regelschmerzen?

Für Dong Quai bei Regelschmerzen oder als „Blutaufbaumittel“ gibt es nur begrenzte Evidenz aus Tierarbeiten und unkontrollierten Berichten. Keine ausreichend große randomisierte Studie hat gezeigt, dass Dong Quai beim Menschen Regelschmerzen verringert oder den Hämoglobinwert erhöht.

Darf man Dong Quai mit Blutverdünnern einnehmen?

Nein, Dong Quai enthält Cumarine und hemmt die Blutplättchen; Fallberichte beschreiben deutlich erhöhte INR-Werte unter Warfarin. Kombinieren Sie Dong Quai nicht mit Gerinnungshemmern wie Phenprocoumon oder Warfarin und setzen Sie es etwa zwei Wochen vor einer Operation ab.

Welche Nebenwirkungen hat Dong Quai?

Dong Quai enthält Furanocumarine, die lichtempfindlich machen und bei hohen Dosen das Sonnenbrandrisiko erhöhen, und birgt ein Blutungsrisiko. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei starken Regelblutungen oder Gerinnungsstörungen sollte Dong Quai gemieden werden.

Wissenschaftliche Quellen

Does dong quai have estrogenic effects in postmenopausal women? A double-blind, placebo-controlled trial
Hirata JD, Swiersz LM, Zell B, Small R, Ettinger B — Fertility and Sterility, 1997
Angelica sinensis: Botany, Traditional Uses, Phytochemistry, Pharmacology, Safety, and Applications
Zhang Y, et al. — The American Journal of Chinese Medicine, 2026

Wo kaufen

NOW Foods, Dong Quai, 520 mg, 100 Veg Capsules

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