Análise de suplementos com base em evidência científica · EN

← Todos os suplementos
Evidência limitadaSaúde da mulher

Dong Quai (Angélica Chinesa)

O dong quai (Angelica sinensis) é vendido como um "ginseng feminino" para fogachos e queixas menstruais, mas o único ensaio bem desenhado e controlado por placebo do dong quai isolado não encontrou nada além do efeito do placebo. Ele também contém cumarinas fotossensibilizantes e pode interagir com a varfarina.

O que a ciência diz

  • Não alivia os fogachos da menopausa quando usado sozinho Evidência limitada

    O ensaio definitivo (Hirata 1997) randomizou 71 mulheres na pós-menopausa para 4,5 g/dia de extrato de raiz de dong quai ou placebo por 24 semanas. A contagem de fogachos caiu cerca de 25-30% nos dois grupos, sem diferença entre eles, e não houve mudança na espessura endometrial, no índice de maturação vaginal nem no estradiol — ou seja, nenhuma atividade estrogênica detectável. Resultados positivos na literatura quase sempre vêm de fórmulas com várias ervas, nas quais o dong quai é um entre seis ou mais ingredientes, então o efeito não pode ser atribuído a ele.

  • Sem boa evidência para dismenorreia ou para as alegações de "tônico do sangue" Evidência limitada

    O uso tradicional para cólicas menstruais e como "construtor de sangue" se apoia em estudos com animais e relatos não controlados. O dong quai praticamente não contém ferro biodisponível em quantidade relevante, e nenhum ensaio randomizado com poder adequado mostrou que ele eleva a hemoglobina ou reduz a dor menstrual em humanos frente ao placebo.

  • Ácido ferúlico e ligustilídeo são bioativos reais, mas demonstrados apenas in vitro e em animais Evidência limitada

    Revisões farmacológicas documentam efeitos antiplaquetários, vasorrelaxantes e anti-inflamatórios do ligustilídeo, do ácido ferúlico e dos polissacarídeos de Angelica em modelos celulares e em roedores. Nada disso se traduziu em um desfecho humano controlado, e a atividade antiplaquetária é mais um sinal de segurança do que um benefício.

Dose e segurança

Dose estudadaEnsaios e a prática tradicional usam 3-6 g/dia de raiz seca, ou cerca de 4,5 g/dia de equivalente de raiz em forma de extrato, em doses divididas. As cápsulas comerciais costumam trazer 500-600 mg de raiz em pó (muitas vezes 2-3 cápsulas ao dia), bem abaixo da quantidade estudada. Não há marcador de padronização estabelecido, então o teor de ligustilídeo e ácido ferúlico varia muito entre produtos.
SegurançaContém furanocumarinas que causam fotossensibilidade — o risco de queimadura solar aumenta com doses altas. O teor de cumarina somado à atividade antiplaquetária significa risco real de sangramento: relatos de caso descrevem INR marcadamente elevado em pacientes usando varfarina que acrescentaram dong quai, e o uso deve ser interrompido cerca de duas semanas antes de cirurgias. Evite na gravidez (uso tradicional como estimulante uterino, sem dados de segurança) e na amamentação. Como é muito vendido para "equilíbrio hormonal", mulheres com cânceres sensíveis a estrogênio perguntam sobre ele com frequência; embora o ensaio de Hirata não tenha encontrado efeito estrogênico, a segurança nesse contexto não foi testada. Evite também em caso de sangramento menstrual intenso ou distúrbios de coagulação.

Referências científicas

Onde comprar

NOW Foods, Dong Quai, 520 mg, 100 Veg Capsules

Ver no iHerb

Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.

Relacionados em Saúde da mulher