Amerikanischer Ginseng
Eines der wenigen Mittel zur Erkältungsvorbeugung, hinter dem tatsächlich randomisierte Studien stehen. Die positiven Ergebnisse stammen alle von einem einzigen Markenextrakt und weitgehend aus herstellernahen Studien, und eine unabhängige Studie an Patienten fand nichts.
Was die Wissenschaft sagt
- Weniger Erkältungen über eine Saison Moderate Evidenz
Eine systematische Übersichtsarbeit von fünf randomisierten Studien mit Zubereitungen aus nordamerikanischem Ginseng bei gesunden Erwachsenen fand eine geringere mittlere Zahl von Erkältungen pro Person und eine kürzere Symptomdauer. Die Autoren wiesen darauf hin, dass alle Studien denselben Markenextrakt verwendeten und dass methodische Einschränkungen und die Finanzierung die Schlussfolgerung schwächen.
- Weniger wiederkehrende Atemwegsbeschwerden in einer placebokontrollierten Studie Moderate Evidenz
Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie an zu Hause lebenden Erwachsenen berichtete über weniger wiederkehrende Erkältungen und weniger Symptomtage insgesamt über vier Monate täglicher Einnahme.
- Kein Nutzen in einer unabhängigen Studie an Patienten Begrenzte Evidenz
Eine randomisierte kontrollierte Studie mit demselben Extrakt bei Patienten mit chronischer lymphatischer Leukämie zeigte keine signifikante Verringerung der Atemwegsinfekte. Das ist ein wichtiges Gegengewicht zu den Ergebnissen bei gesunden Erwachsenen.
Dosierung & Sicherheit
Einnahme
Wechselwirkungen
Mit Medikamenten
- Warfarin
Eine randomisierte Studie an gesunden Freiwilligen zeigte, dass Amerikanischer Ginseng die gerinnungshemmende Wirkung von Warfarin verringerte und die INR senkte. nicht kombinieren, ohne die Praxis zu informieren, die Ihre INR überwacht
- Insulin, Sulfonylharnstoffe und andere Diabetesmedikamente
Amerikanischer Ginseng senkt den Blutzucker und verstärkt damit die Wirkung des Medikaments. kontrollieren Sie Ihren Blutzucker engmaschiger und besprechen Sie die Dosis mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt
- Immunsuppressiva wie Ciclosporin oder Tacrolimus
Er wird als Immunstimulans vermarktet und kann der Therapie entgegenwirken. meiden Sie ihn während einer immunsuppressiven Behandlung
Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln
- Berberin, Zimt und andere blutzuckersenkende Präparate
Additive Senkung des Blutzuckers. kombinieren Sie sie nicht, wenn Sie zusätzlich Diabetesmedikamente einnehmen
Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.
Häufige Fragen
Beugt Amerikanischer Ginseng Erkältungen vor?
Amerikanischer Ginseng hat moderate Evidenz: Randomisierte Studien bei gesunden Erwachsenen fanden weniger Erkältungen und eine kürzere Symptomdauer. Alle positiven Studien nutzten jedoch denselben Markenextrakt und waren weitgehend herstellernah, eine unabhängige Studie an Leukämiepatienten fand keinen Nutzen.
Wie viel Amerikanischer Ginseng pro Tag?
In den Studien wurden 200–400 mg pro Tag eines standardisierten, polysaccharidreichen Extrakts aus Amerikanischem Ginseng über die Erkältungssaison eingenommen. Die Studien liefen zwei bis vier Monate.
Wann sollte man Amerikanischen Ginseng einnehmen?
Amerikanischer Ginseng wird am besten morgens eingenommen, da Schlaflosigkeit zu den häufigeren Beschwerden zählt. Er ist als tägliche Kur über die Saison gedacht, nicht als Akutmittel.
Verträgt sich Amerikanischer Ginseng mit Warfarin oder Diabetesmitteln?
Amerikanischer Ginseng verringerte in einer Studie die Wirkung von Warfarin und senkte die INR, außerdem senkt er den Blutzucker und verstärkt so Diabetesmedikamente. Kombinieren Sie ihn nur nach Absprache mit der Praxis und meiden Sie ihn unter Immunsuppressiva.
Wissenschaftliche Quellen
- North American (Panax quinquefolius) and Asian Ginseng (Panax ginseng) Preparations for Prevention of the Common Cold in Healthy Adults: A Systematic Review
- Efficacy of COLD-fX in the prevention of respiratory symptoms in community-dwelling adults: a randomized, double-blinded, placebo controlled trial
- A randomized, controlled trial of Panax quinquefolius extract (CVT-E002) to reduce respiratory infection in patients with chronic lymphocytic leukemia
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