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Evidência limitadaSaúde intestinal

Olmo-Vermelho (Slippery Elm)

Uma casca demulcente tradicional norte-americana cuja mucilagem plausivelmente recobre e acalma mucosas irritadas, mas que praticamente nunca foi testada isoladamente em um estudo humano controlado. Os poucos estudos clínicos usaram fórmulas com várias ervas, então nada pode ser atribuído especificamente ao olmo-vermelho.

O que a ciência diz

  • Alivia sintomas da SII Evidência limitada

    Um estudo-piloto não controlado com 31 pacientes com SII usou duas fórmulas com várias ervas contendo olmo-vermelho mais mirtilo, agrimônia, canela ou alcaçuz por 3 semanas; o grupo com predomínio de constipação relatou melhor satisfação com o hábito intestinal e melhor consistência das fezes, enquanto o grupo com predomínio de diarreia não mostrou mudança significativa na maioria das medidas. Sem braço placebo e com até cinco outras ervas por fórmula, isso não sustenta uma alegação sobre o olmo-vermelho.

  • Melhora sintomas digestivos gerais Evidência limitada

    Um estudo aberto de 2020 com uma fórmula fitoterápica contendo olmo-vermelho em adultos australianos com distúrbios digestivos relatou melhora nos sintomas do trato gastrointestinal superior e inferior ao longo de várias semanas. Novamente não havia controle com placebo e o olmo-vermelho era um componente entre vários, então a conclusão honesta é que um produto combinado ajudou uma coorte não cegada.

  • Recobre e acalma a garganta e o esôfago Evidência limitada

    A mucilagem é um demulcente polissacarídeo genuíno — é o mesmo mecanismo de uma pastilha para garganta, e pastilhas de olmo-vermelho são amplamente usadas para dor de garganta e tosse. O efeito físico é real e de curta duração; não há estudo controlado mostrando que trate refluxo, gastrite ou esofagite.

  • Cura úlceras ou doença inflamatória intestinal Evidência limitada

    Nenhum estudo humano sustenta isso. Trabalhos antioxidantes in vitro e modelos animais de colite são toda a base dessas alegações, e o olmo-vermelho nunca deve substituir supressão ácida, erradicação de H. pylori ou terapia para DII.

Dose e segurança

Dose estudadaO uso tradicional e nas fórmulas dos estudos é de cerca de 1–3 g do pó da casca interna, duas a três vezes ao dia, dissolvido em água, ou cápsulas de 400–500 mg, duas a quatro vezes ao dia. As pastilhas costumam conter 100–200 mg. Como age recobrindo fisicamente a mucosa, precisa ser tomado com água suficiente e repetido ao longo do dia; não há dose terapêutica estabelecida a partir de pesquisa controlada.
SegurançaConsiderado seguro, com toxicidade mínima relatada; ocasionalmente ocorrem dermatite de contato e reações alérgicas raras. Sua mucilagem pode retardar ou reduzir a absorção de medicamentos orais, então separe-o dos remédios por cerca de 2 horas. Evite na gravidez: a casca inteira tem uso histórico como abortivo (como dilatador cervical) e há dados de segurança insuficientes sobre o uso oral na gravidez ou na amamentação. A Ulmus rubra é uma espécie de preocupação de conservação em partes de sua área de ocorrência, então a origem importa. Não o use para automanejo de sintomas gastrointestinais persistentes, sangramento digestivo ou perda de peso inexplicada sem um diagnóstico.

Referências científicas

Onde comprar

Nature's Way, Slippery Elm Bark, 100 Vegan Capsules (400 mg Per capsule)

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