Olmo resbaladizo (Ulmus rubra)
Una corteza demulcente de la tradición norteamericana cuyo mucílago plausiblemente recubre y calma las mucosas irritadas, pero que prácticamente nunca se ha probado por sí sola en un ensayo controlado en humanos. Los pocos estudios clínicos usaron fórmulas con varias hierbas, así que nada puede atribuirse específicamente al olmo resbaladizo.
Lo que dice la ciencia
- Alivia los síntomas del intestino irritable Evidencia limitada
Un estudio piloto no controlado con 31 pacientes con intestino irritable usó durante 3 semanas dos fórmulas de varias hierbas que contenían olmo resbaladizo más arándano, agrimonia, canela o regaliz; el grupo con predominio de estreñimiento informó mayor satisfacción con el hábito intestinal y mejor consistencia de las heces, mientras que el grupo con predominio de diarrea no mostró cambios significativos en la mayoría de las medidas. Sin grupo placebo y con hasta otras cinco hierbas por fórmula, esto no puede respaldar una afirmación sobre el olmo resbaladizo.
- Mejora los síntomas digestivos generales Evidencia limitada
Un estudio abierto de 2020 con una fórmula herbal que contenía olmo resbaladizo, en adultos australianos con trastornos digestivos, informó mejoría de los síntomas digestivos altos y bajos a lo largo de varias semanas. De nuevo no hubo control con placebo y el olmo resbaladizo era uno de varios componentes, así que la conclusión honesta es que un producto combinado ayudó a una cohorte sin enmascaramiento.
- Recubre y calma la garganta y el esófago Evidencia limitada
El mucílago es un auténtico demulcente polisacárido: es el mismo mecanismo que el de una pastilla para la garganta, y las pastillas de olmo resbaladizo se usan mucho para el dolor de garganta y la tos. El efecto físico es real y de corta duración; no hay ningún ensayo controlado que muestre que trate el reflujo, la gastritis o la esofagitis.
- Cura las úlceras o la enfermedad inflamatoria intestinal Evidencia limitada
Ningún ensayo en humanos respalda esto. El trabajo antioxidante in vitro y los modelos animales de colitis son toda la base de estas afirmaciones, y el olmo resbaladizo nunca debe reemplazar la supresión del ácido, la erradicación de H. pylori ni el tratamiento de la enfermedad inflamatoria intestinal.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Interacciones
Con medicamentos
- medicamentos orales en general
Su mucílago recubre el intestino y puede enlentecer o reducir la absorción de los fármacos tomados con él. sepáralo de todos los medicamentos orales por unas 2 horas
Con otros suplementos
- suplementos minerales como hierro y zinc
Esa misma barrera de mucílago puede reducir la absorción de minerales. toma los minerales unas 2 horas separados de él
Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.
Preguntas frecuentes
¿El olmo resbaladizo sirve para el intestino irritable?
La evidencia es limitada: el único piloto, con 31 pacientes, usó fórmulas de varias hierbas con olmo resbaladizo, sin placebo, y solo el grupo con estreñimiento mejoró. Con hasta cinco hierbas más por fórmula, no puede atribuirse el efecto al olmo resbaladizo.
¿El olmo resbaladizo sirve para el dolor de garganta o el reflujo?
El mucílago del olmo resbaladizo recubre y calma la garganta como una pastilla, un efecto físico real pero corto. No hay ningún ensayo controlado que muestre que trate el reflujo, la gastritis o la esofagitis (evidencia limitada).
¿Cómo se toma el olmo resbaladizo?
Lo habitual es 1-3 g de corteza interna de olmo resbaladizo en polvo, disuelta en un vaso lleno de agua, dos o tres veces al día, o cápsulas de 400-500 mg; no hay una dosis terapéutica establecida. Conviene separarlo unas 2 horas de medicamentos y minerales, porque su mucílago puede reducir su absorción.
¿El olmo resbaladizo es seguro en el embarazo?
No se recomienda: la corteza entera de olmo resbaladizo tiene un uso histórico como abortivo y no hay datos de seguridad suficientes en el embarazo ni la lactancia. Fuera de eso se considera seguro, con dermatitis de contacto ocasional.
Referencias científicas
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