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Evidência moderadaVitaminas e minerais

Citrato de potássio

Um sal de potássio alcalinizante usado sobretudo para evitar a recorrência de cálculos renais de cálcio. A evidência para pedras é genuinamente positiva, ainda que os estudos sejam pequenos; a justificativa da "dieta alcalina para os ossos" é bem mais fraca.

Evidência revisada em: agosto de 2026

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O que a ciência diz

  • Previne a recorrência de cálculos de cálcio Evidência moderada

    Uma revisão Cochrane de 7 ensaios randomizados (477 participantes, na maioria com cálculos de oxalato) mostrou que os sais de citrato reduziram a formação de novas pedras (RR 0,26) e o crescimento das existentes, além de diminuir a necessidade de novo tratamento. Os revisores classificaram a qualidade dos ensaios de moderada a ruim e pediram um estudo com poder estatístico adequado.

  • Confirmado em uma revisão guarda-chuva Evidência moderada

    Uma revisão guarda-chuva de 2025, cobrindo 9 revisões sistemáticas e 88 ensaios randomizados, classificou como de alta certeza a evidência do citrato de potássio na prevenção da recorrência de cálculos, ao lado dos tiazídicos — uma das poucas intervenções próximas do universo dos suplementos nessa categoria.

  • A tolerância limita o uso Evidência moderada

    Na mesma revisão Cochrane, as desistências por efeitos adversos foram mais de quatro vezes mais frequentes com citrato do que no controle (RR 4,45), principalmente por desconforto digestivo alto.

Dose e segurança

Dose estudadaOs ensaios de prevenção de cálculos usaram cerca de 30–60 mEq/dia de citrato de potássio divididos entre as refeições. Suplementos de venda livre costumam fornecer 99 mg de potássio por comprimido, muito abaixo da dose terapêutica, que é território de prescrição médica.
SegurançaA irritação gastrointestinal é a queixa principal. O risco sério é a hipercalemia: não tome suplementos de potássio se você tem função renal comprometida, ou se usa inibidores da ECA, BRAs, diuréticos poupadores de potássio (espironolactona, amilorida) ou anti-inflamatórios com regularidade, sem acompanhamento médico e exames de sangue. Quem forma cálculos de repetição deve ter o tipo da pedra analisado antes, já que o citrato serve para cálculos de cálcio e não para todos os tipos.

Referências científicas

Onde comprar

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