Evidência moderadaArticulações e pele

Proteína básica do leite (MBP)

Uma fração minoritária do soro do leite, usada em apenas 40 mg por dia, que aumentou a densidade mineral óssea em vários ensaios randomizados pequenos com mulheres. Os estudos são consistentes, mas minúsculos, curtos e em boa parte conduzidos pela empresa que desenvolveu o ingrediente, ou com participação dela.

Evidência revisada em: agosto de 2026

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O que a ciência diz

Densidade mineral óssea em mulheres adultas Evidência moderada
Em um ensaio randomizado de seis meses com 33 mulheres adultas saudáveis, 40 mg/dia de MBP aumentaram significativamente a densidade mineral óssea do rádio em relação ao placebo. Um ensaio randomizado independente com mulheres jovens chinesas relatou efeito parecido sobre a densidade óssea e os marcadores de metabolismo ósseo.
Metabolismo ósseo após a menopausa Evidência limitada
Um ensaio controlado com mulheres saudáveis na menopausa mostrou que a suplementação com MBP deslocou os marcadores de remodelação óssea em direção favorável. As amostras eram pequenas e o acompanhamento curto em relação aos anos ao longo dos quais a perda óssea de fato acontece.
Fraturas Evidência limitada
Nenhum estudo foi grande ou longo o bastante para mostrar se a MBP reduz fraturas, que é o desfecho que importa clinicamente.

Dose e segurança

Dose estudada40 mg de MBP por dia foi a dose usada em praticamente todos os estudos publicados, por 6–12 meses.

SegurançaÉ uma proteína derivada do leite: evite em caso de alergia à proteína do leite de vaca. A dose é pequena e em geral bem tolerada, sem efeitos adversos específicos relatados nos estudos. Não substitui cálcio, vitamina D, exercício de força nem o tratamento prescrito para osteoporose.

Referências científicas

Milk basic protein (MBP) increases radial bone mineral density in healthy adult women
Yamamura J, Aoe S, Toba Y, Motouri M, Kawakami H, Kumegawa M — Biosci Biotechnol Biochem, 2002
A controlled trial of the effect of milk basic protein (MBP) supplementation on bone metabolism in healthy menopausal women
Aoe S, Koyama T, Toba Y, Itabashi A, Takada Y — Osteoporos Int, 2005
Evaluation of milk basic protein supplementation on bone density and bone metabolism in Chinese young women
Zou ZY, Lin XM, Xu XR, Xu R, Ma L, Li Y — Eur J Nutr, 2009

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