Protéine basique du lait (MBP)
Fraction mineure du lactosérum, dosée à seulement 40 mg par jour, qui a augmenté la densité minérale osseuse dans plusieurs petits essais randomisés chez des femmes. Les essais sont concordants, mais minuscules, courts, et menés en grande partie par ou avec l'entreprise qui a mis au point l'ingrédient.
Ce que dit la science
- Densité minérale osseuse chez la femme adulte Preuves modérées
Dans un essai randomisé de six mois mené chez 33 femmes adultes en bonne santé, 40 mg par jour de MBP ont augmenté significativement la densité minérale osseuse du radius par rapport au placebo. Un essai randomisé indépendant mené chez de jeunes femmes chinoises rapporte un effet similaire sur la densité osseuse et les marqueurs du métabolisme osseux.
- Métabolisme osseux après la ménopause Preuves limitées
Un essai contrôlé mené chez des femmes ménopausées en bonne santé a montré que la supplémentation en MBP orientait favorablement les marqueurs du remodelage osseux. Les effectifs étaient petits et le suivi court au regard des années pendant lesquelles la perte osseuse se produit réellement.
- Fractures Preuves limitées
Aucun essai n'a été assez grand ni assez long pour montrer si la MBP réduit les fractures, qui est le critère important sur le plan clinique.
Dosage & sécurité
Comment le prendre
Questions fréquentes
La protéine basique du lait (MBP) augmente-t-elle la densité osseuse ?
La protéine basique du lait (MBP) a un niveau de preuve modéré : plusieurs petits essais randomisés chez des femmes montrent une hausse de la densité minérale osseuse, par exemple au radius chez 33 femmes en six mois. Les essais sont concordants mais minuscules, courts et souvent liés à l'entreprise qui a mis au point l'ingrédient.
Quelle dose de MBP par jour ?
La dose utilisée dans la quasi-totalité des essais est de 40 mg de protéine basique du lait (MBP) par jour, pendant 6 à 12 mois. Le moment de la prise et les repas n'ont pas d'importance, mais les effets n'apparaissent qu'après plusieurs mois.
La MBP réduit-elle le risque de fracture ?
On ne le sait pas : aucun essai sur la protéine basique du lait (MBP) n'a été assez grand ni assez long pour mesurer les fractures (niveau de preuve limité). La MBP ne remplace ni le calcium, ni la vitamine D, ni le renforcement musculaire, ni un traitement de l'ostéoporose.
La MBP convient-elle en cas d'allergie au lait ?
Non : la protéine basique du lait (MBP) est une protéine issue du lait, à éviter en cas d'allergie aux protéines de lait de vache. Sinon, elle est généralement bien tolérée, sans effet indésirable spécifique rapporté dans les essais.
Sources scientifiques
- Milk basic protein (MBP) increases radial bone mineral density in healthy adult women
- A controlled trial of the effect of milk basic protein (MBP) supplementation on bone metabolism in healthy menopausal women
- Evaluation of milk basic protein supplementation on bone density and bone metabolism in Chinese young women
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