Fórmulas para homocisteína
Combinações de B6, B12 e folato reduzem a homocisteína de forma confiável. Grandes ensaios depois mostraram que baixar o marcador não reduz infartos nem mortes, com um possível pequeno benefício para AVC.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- A homocisteína cai de forma consistente Evidência moderada
Uma meta-regressão de ensaios clínicos randomizados de vitamina B12, junto de ensaios com folato e B6, mostra reduções consistentes e dependentes da dose na homocisteína plasmática. O efeito bioquímico não está em dúvida.
- Sem redução de eventos cardiovasculares ou de morte Evidência moderada
Uma revisão Cochrane de intervenções para reduzir homocisteína, com dezenas de milhares de participantes, não encontrou redução de infarto do miocárdio, morte cardiovascular ou mortalidade por todas as causas.
- Possível pequeno benefício para AVC Evidência limitada
Uma meta-análise de 21 ensaios randomizados com ácido fólico encontrou uma redução modesta de AVC, concentrada em populações com folato basal baixo e sem fortificação dos alimentos.
Dose e segurança
Referências científicas
- Homocysteine-lowering interventions for preventing cardiovascular events
- Folic acid supplementation for stroke prevention: A systematic review and meta-analysis of 21 randomized clinical trials worldwide
- A comprehensive review and meta-regression analysis of randomized controlled trials examining the impact of vitamin B12 supplementation on homocysteine levels
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