Fórmulas Diuréticas à Base de Ervas
Misturas de dente-de-leão, uva-ursi, zimbro e ervas semelhantes vendidas para eliminar retenção de líquido. O único teste controlado do dente-de-leão não encontrou efeito diurético nenhum, e qualquer água perdida volta em um dia.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- Dente-de-leão como diurético Evidência limitada
Um estudo cruzado controlado com jovens fisicamente ativos mostrou que ingerir um pó comercial de raiz de dente-de-leão não produziu nenhum volume urinário adicional em quatro horas em comparação com água apenas. É o teste em humanos mais direto do ingrediente principal, e foi negativo.
- Uva-ursi Evidência limitada
Um estudo randomizado controlado na atenção primária testou extrato de uva-ursi contra fosfomicina para infecção urinária não complicada e o encontrou inferior ao antibiótico. Esse estudo avaliou infecção, não perda de líquido ou peso, e nenhum estudo controlado sustenta a uva-ursi para eliminar retenção de líquido.
- Efeito sobre a gordura corporal Evidência limitada
A água perdida pelo aumento da urina é recuperada assim que a hidratação normal volta e não representa nenhuma mudança na gordura corporal. Nenhum estudo mostrou que diuréticos herbais afetam a massa gorda.
Dose e segurança
Referências científicas
- Co-Ingestion of a Commercially Available Dandelion Root Powder Elicited No Additional Diuretic Effect Over 4 Hr Compared to Ingestion of Water Alone in Physically Active Young Adults
- Herbal treatment with uva ursi extract versus fosfomycin in women with uncomplicated urinary tract infection in primary care: a randomized controlled trial
Onde comprar
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