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Evidência limitadaImunidade

Cistus Incanus

Uma rosa-do-sol mediterrânea rica em polifenóis, com um único ensaio controlado por placebo para resfriado, de 2009, que nunca foi replicado, além de dados antivirais de cultura celular que são superextrapolados para alegações imunológicas sistêmicas.

O que a ciência diz

  • Sintomas de infecção do trato respiratório superior Evidência limitada

    Em um ensaio randomizado controlado por placebo com 160 pacientes com resfriado comum, pastilhas do extrato de Cistus CYSTUS052 produziram queda significativamente maior no escore subjetivo de sintomas do que o placebo, e a proteína C-reativa caiu de forma significativa no grupo tratado. Esse é todo o banco de dados clínico: um ensaio ligado ao fabricante, nunca replicado de forma independente nos mais de 15 anos seguintes, com tamanhos de efeito não claramente quantificados no resumo publicado.

  • A atividade antiviral é um efeito de superfície, não sistêmico Evidência limitada

    O extrato polifenólico CYSTUS052 bloqueou o vírus influenza em cultura celular sem citotoxicidade e sem induzir resistência viral, aparentemente ligando-se a proteínas de superfície do vírus e impedindo fisicamente a adesão às células. Esse mecanismo combina com uma pastilha que recobre a garganta — não é razão para esperar efeitos antivirais sistêmicos ao tomar chá, porque polifenóis poliméricos desse tamanho quase não são absorvidos.

  • Alegações de Lyme, biofilmes e "detox" Evidência limitada

    O Cistus incanus apareceu como um dos sete resultados ativos em uma triagem in vitro de 2020 contra Borrelia burgdorferi em fase estacionária, com extrato a 1%. Não há ensaio humano na doença de Lyme, e a alegação popular de que o chá de Cistus "quela metais pesados" ou "dissolve biofilmes" no corpo não tem nenhum respaldo clínico.

Dose e segurança

Dose estudadaO ensaio de infecção respiratória usou pastilhas de CYSTUS052 dissolvidas lentamente na boca várias vezes ao dia, por cerca de uma semana. O chá comercial é preparado com 1-2 g de erva seca por xícara, duas a três xícaras por dia; as cápsulas costumam ter 400-500 mg. Não existe trabalho de dose-resposta em humanos.
SegurançaEm geral bem tolerado, sem sinais de segurança relevantes no único ensaio clínico. O alto teor de taninos pode causar náusea de estômago vazio e prejudica de forma significativa a absorção de ferro não-heme — separe o chá de Cistus de suplementos de ferro e de refeições ricas em ferro por pelo menos duas horas, o que importa se você é anêmico ou vegetariano. O Cistus acumula metais do solo e alguns lotes de chá apresentaram cádmio elevado; compre produto testado. Sem dados na gravidez ou amamentação. Não é proibido no esporte.

Referências científicas

Onde comprar

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