Evidência limitadaImunidade

Chyawanprash

Geleia herbal tradicional do Ayurveda construída em torno da amla, tomada diariamente para vitalidade e imunidade. Existem dois ensaios pequenos; ambos têm desenho frágil e nenhum mediu infecções.

Evidência revisada em: agosto de 2026

O que a ciência diz

Ensaio aberto em crianças saudáveis Evidência limitada
Um estudo randomizado, aberto, multicêntrico e de dois braços em crianças saudáveis relatou melhora em medidas relacionadas à imunidade e à qualidade de vida ao longo do período estudado. A ausência de cegamento e de placebo, somada a desfechos subjetivos, torna o resultado difícil de interpretar.
Efeitos metabólicos em um ensaio pequeno Evidência limitada
Um ensaio randomizado comparando chyawanprash com vitamina C examinou a tolerância à glicose e o perfil de lipoproteínas em voluntários saudáveis. Era pequeno, tratava de desfechos metabólicos e não imunológicos, e não teve continuidade.
Nenhum desfecho de infecção em lugar nenhum Evidência limitada
Apesar de o produto ser vendido como algo que aumenta a resistência a resfriados e doenças sazonais, nenhum ensaio mediu incidência ou duração de infecção respiratória.

Dose e segurança

Dose estudadaO uso tradicional é de 12–15 g (cerca de uma colher de sopa) uma ou duas vezes ao dia, geralmente pela manhã, muitas vezes com leite morno.

SegurançaA base é açúcar ou rapadura e ghee — uma colher de sopa representa uma carga relevante de açúcar e calorias, o que importa no diabetes. Preparações ayurvédicas têm histórico documentado de contaminação por metais pesados e agrotóxicos em alguns mercados, então vale checar se há análise de terceiros. Contém várias ervas, o que torna as interações difíceis de prever; converse com um profissional se você usa medicação de uso contínuo.

Referências científicas

Evaluation of Cyavanaprāśa on Health and Immunity related Parameters in Healthy Children: A Two Arm, Randomized, Open Labeled, Prospective, Multicenter, Clinical Study
Gupta A, Kumar S, Dole S, Deshpande S, Deshpande V, Singh S, Sasibhushan V — Anc Sci Life, 2017
Effect of Chyawanprash and vitamin C on glucose tolerance and lipoprotein profile
Manjunatha S, Jaryal AK, Bijlani RL, Sachdeva U, Gupta SK — Indian J Physiol Pharmacol, 2001

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