Evidência moderadaSaúde intestinal

Bifidobacterium bifidum

Uma das poucas espécies probióticas com resultado bem replicado na SII: a cepa MIMBb75 melhorou os sintomas em dois ensaios randomizados, incluindo uma versão inativada pelo calor. As demais alegações são mais frágeis.

Evidência revisada em: agosto de 2026

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O que a ciência diz

Sintomas de SII Evidência moderada
Um ensaio randomizado, duplo-cego e controlado por placebo com B. bifidum MIMBb75 aliviou de forma significativa os sintomas da SII e melhorou a qualidade de vida. Um ensaio multicêntrico maior com a cepa inativada pelo calor reproduziu o benefício, algo incomum na pesquisa com probióticos.
Infecções respiratórias Evidência limitada
Um ensaio randomizado duplo-cego com um produto multicepas contendo B. bifidum MF 20/5 relatou episódios de resfriado mais curtos, mas o efeito não pode ser atribuído à B. bifidum sozinha.
Marcadores metabólicos Evidência limitada
Ensaios randomizados pequenos com cepas específicas, como a BGN4, relatam mudanças em marcadores de permeabilidade intestinal e em medidas inflamatórias em adultos com excesso de gordura corporal; são estudos isolados e com desfechos substitutos.

Dose e segurança

Dose estudadaOs estudos com a MIMBb75 usaram cerca de 1 bilhão de UFC por dia, em uma única cápsula diária, por 4 a 8 semanas. A cepa importa mais que a contagem.

SegurançaBem tolerada, com taxas de eventos adversos parecidas com as do placebo nos estudos. A forma inativada pelo calor é uma opção para quem prefere não tomar organismos vivos. Cautela com probióticos vivos em imunossupressão grave ou doença crítica.

Referências científicas

Randomised clinical trial: Bifidobacterium bifidum MIMBb75 significantly alleviates irritable bowel syndrome and improves quality of life--a double-blind, placebo-controlled study
Guglielmetti S, Mora D, Gschwender M, Popp K — Aliment Pharmacol Ther, 2011
Heat-inactivated Bifidobacterium bifidum MIMBb75 (SYN-HI-001) in the treatment of irritable bowel syndrome: a multicentre, randomised, double-blind, placebo-controlled clinical trial
Andresen V, Gschossmann J, Layer P — Lancet Gastroenterol Hepatol, 2020
Effect of Lactobacillus gasseri PA 16/8, Bifidobacterium longum SP 07/3, B. bifidum MF 20/5 on common cold episodes: a double blind, randomized, controlled trial
de Vrese M, Winkler P, Rautenberg P, Harder T, Noah C, Laue C, Ott S, Hampe J, Schreiber S, Heller K, Schrezenmeir J — Clin Nutr, 2005

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