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Evidência moderadaSaúde intestinal

Alginato de sódio

Uma fibra de alga que forma uma balsa de gel flutuando sobre o conteúdo do estômago. Alivia a azia de verdade no curto prazo, acrescenta pouco a um inibidor de bomba de prótons e não faz nada mensurável pelo apetite.

Evidência revisada em: agosto de 2026

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O que a ciência diz

  • Alívio sintomático do refluxo Evidência moderada

    Uma meta-análise de tratamentos de venda livre para DRGE encontrou que as combinações de alginato com antiácido produziram até 60% de benefício relativo a mais que o placebo no alívio dos sintomas — o maior efeito entre as opções de venda livre analisadas.

  • Os resultados agrupados dos estudos são menos impressionantes Evidência limitada

    Uma revisão sistemática de 11 estudos randomizados encontrou resultados individuais favoráveis ao alginato, mas nenhuma diferença estatisticamente significativa no conjunto em relação a placebo ou antiácidos, e outra meta-análise de quatro estudos mostrou que acrescentar alginato a um inibidor de bomba de prótons não melhorou significativamente os escores de azia.

  • Nenhum efeito sobre apetite ou saciedade Evidência limitada

    Um estudo randomizado controlado por placebo com 48 adultos com sobrepeso e obesidade mostrou que 10 dias de alginato de sódio não tiveram efeito sobre esvaziamento gástrico, saciação, ingestão calórica em refeição livre ou hormônios intestinais da saciedade.

Dose e segurança

Dose estudadaPara refluxo, 500–1.000 mg de alginato de sódio (ou 10–20 mL de uma formulação líquida em balsa) após as refeições e ao deitar.
SegurançaMuito bem tolerado. As formulações líquidas em balsa podem trazer carga considerável de sódio, o que importa na insuficiência cardíaca e na hipertensão. Por ser uma fibra viscosa, pode retardar a absorção de outros medicamentos — separe as doses por cerca de duas horas.

Referências científicas

Onde comprar

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