Alginate de sodium
Une fibre d'algue qui forme un gel flottant, un « radeau », à la surface du contenu de l'estomac. Elle soulage réellement les brûlures d'estomac à court terme, n'apporte que peu en plus d'un IPP, et n'a aucun effet mesurable sur l'appétit.
Ce que dit la science
- Soulagement symptomatique du reflux Preuves modérées
Une méta-analyse des traitements du reflux gastro-œsophagien disponibles sans ordonnance a montré que les associations alginate/antiacide apportaient jusqu'à 60% de bénéfice relatif supplémentaire par rapport au placebo pour le soulagement des symptômes, soit l'effet le plus important parmi les options sans ordonnance examinées.
- Les résultats groupés des essais randomisés sont moins impressionnants Preuves limitées
Une revue systématique de 11 essais contrôlés randomisés a trouvé des essais individuels favorables à l'alginate, mais aucune différence groupée statistiquement significative par rapport au placebo ou aux antiacides ; une autre méta-analyse de quatre essais randomisés a montré que l'ajout d'alginate à un IPP n'améliorait pas significativement les scores de brûlures d'estomac.
- Aucun effet sur l'appétit ou la satiété Preuves limitées
Un essai randomisé contre placebo chez 48 adultes en surpoids ou obèses a montré que 10 jours d'alginate de sodium n'avaient aucun effet sur la vidange gastrique, le rassasiement, l'apport calorique lors d'un repas libre, ni sur les hormones intestinales de la satiété.
Dosage & sécurité
Comment le prendre
Interactions
Avec des médicaments
- tous les médicaments par voie orale
Le radeau de gel forme une barrière visqueuse qui peut ralentir ou réduire l'absorption de tout ce qui est pris avec lui. espacez les prises d'environ 2 heures
Avec d’autres compléments
- fer, minéraux et autres compléments par voie orale
Même effet de barrière physique sur l'absorption. espacez les prises d'environ 2 heures
Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.
Questions fréquentes
L'alginate de sodium soulage-t-il les brûlures d'estomac ?
Oui, à court terme, avec un niveau de preuve modéré : les associations alginate/antiacide apportent jusqu'à 60% de bénéfice relatif supplémentaire par rapport au placebo sur les symptômes du reflux, l'effet le plus important parmi les options sans ordonnance. En revanche, ajouter de l'alginate de sodium à un IPP n'améliore pas significativement les brûlures d'estomac.
Quand prendre l'alginate : avant ou après le repas ?
Après le repas et au coucher : l'alginate de sodium agit en flottant sur le contenu de l'estomac, une prise à jeun est donc inutile. La dose habituelle est de 500 à 1000 mg (ou 10 à 20 ml d'une formulation liquide), en restant en position verticale 30 minutes après la prise du coucher.
L'alginate de sodium gêne-t-il l'absorption des médicaments ?
C'est possible : le radeau de gel de l'alginate de sodium forme une barrière visqueuse qui peut ralentir ou réduire l'absorption des médicaments, du fer et des minéraux pris en même temps ; espacez les prises d'environ 2 heures. Les formes liquides apportent aussi beaucoup de sodium, à surveiller en cas d'insuffisance cardiaque ou d'hypertension.
L'alginate aide-t-il à maigrir en coupant la faim ?
Non : chez 48 adultes en surpoids ou obèses, 10 jours d'alginate de sodium n'ont modifié ni la vidange gastrique, ni le rassasiement, ni l'apport calorique, ni les hormones intestinales de la satiété (niveau de preuve limité).
Sources scientifiques
- Meta-analysis: the efficacy of over-the-counter gastro-oesophageal reflux disease therapies
- Efficacy and safety of alginate formulations in patients with gastroesophageal reflux disease: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
- Effect of alginate on satiation, appetite, gastric function, and selected gut satiety hormones in overweight and obesity
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