Fórmulas para TDAH
Combinações de ômega-3, zinco e ervas calmantes vendidas como suporte nutricional para a atenção. Os nutrientes isolados produzem, no máximo, efeitos pequenos, e as misturas em si nunca foram testadas.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- Os efeitos do ômega-3 sobre os sintomas centrais do TDAH são pequenos Evidência moderada
Uma metanálise de ensaios clínicos randomizados mostrou que a suplementação com ômega-3 produziu apenas pequenas melhoras nos sintomas centrais do TDAH, muito abaixo do que os medicamentos estimulantes alcançam. Os efeitos foram mais visíveis na desatenção avaliada pelos pais.
- O zinco pode ajudar principalmente onde a ingestão é baixa Evidência limitada
Uma revisão sistemática com metanálise dose-resposta de estudos randomizados em crianças com TDAH encontrou melhora modesta dos sintomas com zinco, em grande parte em estudos de regiões com deficiência de zinco disseminada. Não está estabelecido como benefício para crianças bem nutridas.
- Os componentes herbais são praticamente não testados Evidência limitada
As ervas calmantes comumente adicionadas a essas fórmulas não têm evidência randomizada no TDAH, e nenhum estudo testou uma fórmula comercial multi-ingredientes para TDAH tal como é vendida.
Dose e segurança
Referências científicas
- Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids for Core Symptoms of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
- The effect of zinc supplementation in children with attention deficit hyperactivity disorder: A systematic review and dose-response meta‑analysis of randomized clinical trials
Onde comprar
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