Armoise
Une plante amère du genre Artemisia, utilisée de longue date comme tonique digestif et, dans les croyances populaires, comme plante des rêves. Aucun essai clinique ne soutient l'un ou l'autre de ces usages, et l'armoise est un allergène bien documenté.
Ce que dit la science
- Rêves très vivaces et effets sur le sommeil Preuves limitées
Une revue complète du genre Artemisia recense les usages traditionnels et la pharmacologie préclinique, mais ne relève aucun essai contrôlé chez l'humain portant sur Artemisia vulgaris pour les rêves, l'endormissement ou la qualité du sommeil. Une activité sédative a été montrée chez le rongeur pour d'autres espèces d'Artemisia, ce qui ne se transpose pas automatiquement à l'armoise commune.
- Amer digestif Preuves limitées
La même revue documente l'usage traditionnel de l'armoise comme tonique amer pour l'appétit et la digestion, en lien avec sa teneur en lactones sesquiterpéniques. Aucun essai randomisé n'a testé ces critères digestifs chez l'humain.
- Potentiel allergisant Preuves modérées
Une analyse du risque allergique parmi les plantes médicinales de la famille des Astéracées place l'armoise parmi les sensibilisants notables de cette famille, ce qui concorde avec son rôle établi dans l'allergie aux pollens et les réactions croisées pollen-aliment. C'est l'effet biologique de cette plante le mieux documenté chez l'humain.
Dosage & sécurité
Comment le prendre
Interactions
Avec des médicaments
- antiépileptiques comme le valproate, le lévétiracétam ou la carbamazépine
Les préparations contenant de la thuyone peuvent abaisser le seuil épileptogène, à l'encontre du contrôle des crises. évitez totalement si vous avez une épilepsie ou prenez un antiépileptique
Avec d’autres compléments
- autres plantes contenant de la thuyone comme l'absinthe, la sauge ou la tanaisie
L'exposition à la thuyone s'additionne, et elle est neurotoxique à apports cumulés élevés. ne cumulez pas les plantes contenant de la thuyone et n'en utilisez aucune au long cours
Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.
Questions fréquentes
L'armoise donne-t-elle des rêves plus vivaces ?
Aucun essai contrôlé chez l'humain n'a testé l'armoise (Artemisia vulgaris) sur les rêves, l'endormissement ou la qualité du sommeil : cette réputation relève des croyances populaires. Le niveau de preuve est limité, et les effets sédatifs observés chez le rongeur concernent d'autres espèces d'Artemisia.
L'armoise aide-t-elle la digestion ?
L'armoise est traditionnellement utilisée comme amer digestif, à raison de 0,5 à 2 g de plante séchée en infusion avant les repas, en lien avec ses lactones sesquiterpéniques. Aucun essai randomisé n'a testé cet usage chez l'humain.
L'armoise peut-elle provoquer des allergies ?
Oui, c'est l'effet le mieux documenté de l'armoise (niveau de preuve modéré) : c'est un allergène pollinique majeur, avec des réactions croisées avec le pollen de bouleau, le céleri, la carotte, les épices, la camomille et l'ambroisie. Les personnes concernées par ces allergies doivent l'éviter.
Qui ne doit pas prendre d'armoise ?
L'armoise est à éviter pendant la grossesse (usage traditionnel emménagogue et abortif) et l'allaitement, ainsi qu'en cas d'épilepsie, car les préparations contenant de la thuyone peuvent abaisser le seuil épileptogène. Ne la cumulez pas non plus avec d'autres plantes à thuyone comme l'absinthe, la sauge ou la tanaisie.
Sources scientifiques
Où acheter
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