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Preuves limitéesSanté des femmes

Marjolaine

Une plante culinaire testée une seule fois, en tisane, chez des femmes atteintes d'un SOPK. Une petite étude pilote ne permet pas de traiter un trouble hormonal.

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Ce que dit la science

  • Marqueurs hormonaux dans le SOPK Preuves limitées

    Une étude pilote contrôlée randomisée d'une tisane de marjolaine chez des femmes atteintes d'un syndrome des ovaires polykystiques a rapporté une amélioration de la sensibilité à l'insuline et une baisse des taux d'androgènes surrénaliens. Elle a inclus 25 femmes pendant un mois et se présentait explicitement comme une étude pilote.

  • Régularité des cycles ou ovulation Preuves limitées

    Aucun essai n'a mesuré si la marjolaine influence la régularité des cycles, l'ovulation ou la fertilité dans le SOPK. Les données existantes s'arrêtent aux marqueurs sanguins.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeL'étude pilote a utilisé 2 g de marjolaine séchée en infusion, deux fois par jour pendant un mois. Les doses en gélules proposées dans le commerce ne reposent sur aucun essai.
SécuritéSans danger comme plante culinaire. Les extraits concentrés et l'huile essentielle sont tout autre chose, et l'huile essentielle de marjolaine ne doit jamais être avalée. Son usage traditionnel comme emménagogue impose de l'éviter pendant la grossesse ; de possibles effets sur la coagulation justifient la prudence avant une intervention chirurgicale.

Comment le prendre

Moment de la priseDeux fois par jour en infusion, comme dans l'étude pilote.
Avec un repas ?Avec ou sans nourriture.
Bon à savoirN'avalez jamais d'huile essentielle de marjolaine — l'infusion et l'huile ne sont pas interchangeables, et l'huile n'est pas destinée à la voie interne.

Interactions

Avec des médicaments

  • warfarine, AOD et antiagrégants plaquettaires

    La marjolaine concentrée peut agir sur la coagulation et majorer le risque de saignement. parlez-en à votre médecin avant d'associer les deux, et arrêtez avant une intervention chirurgicale programmée

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

La tisane de marjolaine aide-t-elle en cas de SOPK ?

Une étude pilote chez 25 femmes atteintes de SOPK a rapporté une meilleure sensibilité à l'insuline et une baisse des androgènes surrénaliens avec la tisane de marjolaine sur un mois (niveau de preuve limité). Une si petite étude ne permet pas de traiter un trouble hormonal.

La marjolaine régule-t-elle les cycles ou favorise-t-elle l'ovulation ?

Aucun essai n'a mesuré l'effet de la marjolaine sur la régularité des cycles, l'ovulation ou la fertilité dans le SOPK (niveau de preuve limité). Les données s'arrêtent à des marqueurs sanguins.

Comment préparer la tisane de marjolaine ?

L'étude pilote a utilisé 2 g de marjolaine séchée en infusion, deux fois par jour pendant un mois. Les doses en gélules du commerce ne reposent sur aucun essai, et l'huile essentielle de marjolaine ne doit jamais être avalée.

La marjolaine est-elle déconseillée pendant la grossesse ?

Oui : son usage traditionnel comme emménagogue impose d'éviter la marjolaine concentrée pendant la grossesse. Elle peut aussi agir sur la coagulation : parlez-en à votre médecin sous anticoagulant et arrêtez avant une chirurgie programmée.

Sources scientifiques

Où acheter

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