Manjerona
Uma erva culinária testada uma única vez, como chá, em mulheres com SOP. Um estudo piloto pequeno não é base para tratar um distúrbio hormonal.
Evidência revisada em: agosto de 2026
O que a ciência diz
- Marcadores hormonais na SOP Evidência limitada
Um estudo piloto randomizado e controlado com chá de manjerona em mulheres com síndrome dos ovários policísticos relatou melhora na sensibilidade à insulina e redução dos níveis de androgênios adrenais. Foram 25 mulheres ao longo de um mês, e o próprio estudo se apresentou explicitamente como piloto.
- Regularidade menstrual ou ovulação Evidência limitada
Nenhum estudo mediu se a manjerona afeta a regularidade do ciclo, a ovulação ou a fertilidade na SOP. Os dados existentes param nos marcadores sanguíneos.
Dose e segurança
Dose estudadaO estudo piloto usou 2 g de manjerona seca em infusão, duas vezes ao dia, por um mês. As doses em cápsula no mercado não se baseiam em nenhum estudo.
SegurançaSegura como tempero. Extratos concentrados e óleo essencial não são a mesma coisa, e o óleo essencial de manjerona nunca deve ser ingerido. O uso tradicional como emenagogo significa que deve ser evitada na gravidez; possíveis efeitos sobre a coagulação justificam cautela antes de cirurgias.
Referências científicas
Onde comprar
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