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Preuves limitéesImmunité

Fleur de chèvrefeuille (Jin Yin Hua)

L'une des plantes les plus utilisées en médecine chinoise contre les rhumes et l'inflammation, et l'une des plus étudiées en laboratoire. Il n'existe pas d'essais chez l'humain portant sur la plante seule.

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Ce que dit la science

  • Abondamment passée en revue, jamais évaluée en clinique Preuves limitées

    Une revue systématique du genre Lonicera couvrant la chimie et la pharmacologie a recensé des activités anti-inflammatoires, antivirales et antibactériennes provenant presque exclusivement d'expériences sur cellules et chez l'animal, sans aucun essai contrôlé de la plante seule dans les infections respiratoires.

  • Effets anti-inflammatoires dans des modèles pulmonaires animaux Preuves limitées

    Une revue systématique de Lonicera japonica dans les lésions pulmonaires aiguës a résumé des mécanismes anti-inflammatoires multicibles démontrés dans des modèles chez le rongeur. Les modèles de lésion pulmonaire chez l'animal sont très éloignés du cas d'une personne enrhumée.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose n'est établie pour les compléments alimentaires. L'usage traditionnel en décoction est de 6 à 15 g de boutons floraux séchés par jour.
SécuritéConsommée en infusion en Asie de l'Est avec un long historique de bonne tolérance ; les troubles gastro-intestinaux sont la plainte principale. Traditionnellement évitée chez les personnes présentant une faiblesse digestive de type froid. Non étudiée pendant la grossesse ni pendant l'allaitement. À noter que les baies de chèvrefeuille de jardin, issues d'autres espèces de Lonicera, peuvent être toxiques — seuls les boutons floraux de L. japonica constituent la matière médicinale.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise importe peu.
Avec un repas ?Dans un cas comme dans l'autre.
Bon à savoirVérifiez que l'étiquette mentionne bien les boutons floraux de Lonicera japonica : les baies et les autres espèces de chèvrefeuille sont une matière différente et parfois toxique.

Questions fréquentes

La fleur de chèvrefeuille est-elle efficace contre le rhume ?

Il n'existe aucun essai chez l'humain portant sur la fleur de chèvrefeuille seule, et les preuves sont limitées. Ses activités antivirales et anti-inflammatoires proviennent presque exclusivement d'expériences sur cellules et chez l'animal.

Les baies de chèvrefeuille sont-elles toxiques ?

Les baies de chèvrefeuille de jardin, issues d'autres espèces de Lonicera, peuvent être toxiques. Seuls les boutons floraux de Lonicera japonica constituent la matière médicinale : vérifiez que l'étiquette le mentionne.

Quelle dose de Jin Yin Hua prendre par jour ?

Aucune dose de fleur de chèvrefeuille n'est établie pour les compléments alimentaires. L'usage traditionnel en décoction est de 6 à 15 g de boutons floraux séchés par jour.

Sources scientifiques

Où acheter

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