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Preuves limitéesCerveau & cognition

DMAE

Le DMAE (diméthylaminoéthanol, déanol) a été un médicament sur ordonnance contre les troubles du comportement de l'enfant, jusqu'à ce que la FDA le retire pour défaut d'efficacité au début des années 1980. Son retour comme nootrope repose sur une théorie de précurseur de la choline que la pharmacologie ne confirme pas.

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Ce que dit la science

  • Augmente l'acétylcholine cérébrale et améliore la mémoire Preuves limitées

    Le postulat est que le DMAE est méthylé en choline et augmente la synthèse d'acétylcholine, mais les données humaines et animales montrent une conversion médiocre dans le tissu cérébral, et le DMAE peut même entrer en compétition avec la choline pour sa captation. Les travaux cliniques sur des dérivés du DMAE face aux déficits mnésiques induits par la scopolamine n'ont produit que des signaux modestes et inconstants, et aucun essai contrôlé randomisé de puissance suffisante ne montre de gain mnésique ou cognitif chez l'adulte en bonne santé.

  • Aide dans la dyskinésie tardive et les troubles du mouvement Preuves limitées

    Le déanol a été étudié dans la dyskinésie tardive induite par les antipsychotiques dans les années 1970 et 1980. La revue Cochrane des médicaments cholinergiques dans la dyskinésie tardive a conclu que les effets cliniques des anciens médicaments cholinergiques, dont le déanol, restent incertains, les essais étant trop peu nombreux et trop petits, et que ces médicaments n'ont aujourd'hui guère leur place dans la pratique courante.

  • Améliore l'humeur, la concentration et la « clarté mentale » Preuves limitées

    Le déanol était commercialisé sous le nom de Deaner pour les enfants hyperkinétiques ou présentant des troubles des apprentissages, et il a été retiré du marché américain en 1983 après que la FDA a jugé les preuves d'efficacité insuffisantes. Les allégations actuelles reposent largement sur de petites études électroencéphalographiques portant sur des associations vitamino-minérales contenant du DMAE, qui ne permettent ni d'isoler la contribution du DMAE ni de démontrer un bénéfice clinique.

  • Le DMAE en application locale raffermit la peau Preuves limitées

    Une revue de dermatologie décrit un gel facial à 3% de DMAE améliorant la fermeté de la peau et réduisant l'apparence des ridules en usage contrôlé, l'effet étant attribué à un effet tenseur transitoire plutôt qu'à une modification structurelle. À l'inverse, des travaux in vitro ont rapporté une vacuolisation et une baisse de viabilité de fibroblastes en culture exposés au DMAE : la sécurité cutanée à long terme reste donc en suspens.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeLes doses orales historiques étaient de 100 à 500 mg/jour de bitartrate de DMAE (le Deaner utilisait 25 à 100 mg/jour d'acétamidobenzoate de déanol chez l'enfant), généralement le matin, car le produit peut perturber le sommeil. Les compléments actuels sont vendus à 100 à 350 mg par gélule. Les produits à appliquer sur la peau utilisent un gel à 3% de DMAE, une fois par jour. Aucune dose n'a été validée pour un bénéfice cognitif chez l'adulte en bonne santé.
SécuritéLes effets courants sont maux de tête, insomnie, tension ou secousses musculaires, rêves intenses et irritabilité ; ce profil stimulant est souvent pris à tort pour une preuve d'efficacité. Le DMAE a été signalé comme pouvant déclencher ou aggraver un épisode maniaque et doit être évité par les personnes atteintes de trouble bipolaire ; il peut aussi aggraver une épilepsie. À éviter pendant la grossesse — des aminoalcools apparentés ont soulevé des inquiétudes sur le développement dans les travaux chez l'animal, et le DMAE n'a pas été testé chez la femme enceinte. Ne l'associez pas à des médicaments cholinergiques (donépézil, rivastigmine) ni à des anticholinergiques sans avis médical. Il a été retiré du statut de médicament sur ordonnance aux États-Unis faute d'efficacité démontrée, ce qui est le fait le plus utile à retenir à son sujet.

Comment le prendre

Moment de la priseLe matin — il perturbe couramment le sommeil s'il est pris plus tard dans la journée.
Avec un repas ?Prenez-le au cours d'un repas pour réduire les maux de tête et les nausées.
Bon à savoirLa stimulation, les tensions musculaires et les rêves intenses que les gens interprètent comme « ça marche » sont des effets indésirables ; il a été retiré du statut de médicament sur ordonnance aux États-Unis faute d'efficacité démontrée.

Interactions

Avec des médicaments

  • donépézil, rivastigmine et autres inhibiteurs de la cholinestérase

    Effets cholinergiques additifs tels que nausées, crampes et bradycardie. ne pas associer sans avis médical

  • médicaments anticholinergiques (oxybutynine, antihistaminiques sédatifs, certains antidépresseurs)

    Les deux agissent en sens inverse, ce qui atténue l'effet du médicament prescrit. parlez-en à votre médecin plutôt que de l'ajouter par-dessus

Avec d’autres compléments

  • alpha-GPC, citicoline et autres sources de choline

    Charge cholinergique additive, qui se manifeste couramment par des maux de tête et des tensions musculaires. ne pas cumuler les compléments cholinergiques

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

Le DMAE améliore-t-il la mémoire ?

Ce n'est pas démontré : le DMAE est mal converti en choline dans le cerveau et pourrait même concurrencer sa captation, et aucun essai randomisé de puissance suffisante ne montre de gain de mémoire chez l'adulte en bonne santé. Le niveau de preuve est limité.

Pourquoi le DMAE a-t-il été retiré du marché ?

Le déanol (DMAE) était vendu sur ordonnance sous le nom de Deaner pour les enfants hyperkinétiques, et il a été retiré du marché américain en 1983 après que la FDA a jugé les preuves d'efficacité insuffisantes. Son retour comme nootrope repose sur une théorie de précurseur de la choline que la pharmacologie ne confirme pas.

Le DMAE a-t-il des effets secondaires ?

Le DMAE provoque couramment maux de tête, insomnie, tensions musculaires, rêves intenses et irritabilité, un profil stimulant souvent pris à tort pour une preuve d'efficacité. Il est à éviter en cas de trouble bipolaire, d'épilepsie et pendant la grossesse, et ne doit pas être associé au donépézil ou à la rivastigmine sans avis médical.

Le DMAE en crème raffermit-il la peau ?

Un gel à 3% de DMAE a amélioré la fermeté de la peau et l'aspect des ridules en usage contrôlé, mais par un effet tenseur transitoire plutôt que par une modification structurelle (niveau de preuve limité). Des travaux in vitro ayant montré une toxicité sur des fibroblastes, la sécurité cutanée à long terme reste en suspens.

Sources scientifiques

Où acheter

Life Extension, DMAE Bitartrate, 150 mg, 200 Vegetarian Capsules

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