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Preuves limitéesSanté intestinale

Boldo

Le boldo est une feuille chilienne utilisée en infusion digestive et « hépatique », sans aucun essai d'efficacité contrôlé chez l'humain et avec des cas documentés d'hépatotoxicité, soit l'inverse de ce pour quoi il est vendu. Son huile essentielle contient de l'ascaridole, une véritable toxine.

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Ce que dit la science

  • Protège et détoxifie le foie Preuves limitées

    La boldine, principal alcaloïde du boldo, est un authentique antioxydant qui protège contre les lésions hépatiques induites par le tétrachlorure de carbone chez le rongeur, et ces travaux chez l'animal constituent l'ensemble de la base de cette allégation. Chez l'humain, le dossier publié va dans l'autre sens : un cas bien documenté d'hépatite aiguë après l'utilisation d'un laxatif à base de plantes contenant du boldo, avec guérison à l'arrêt et récidive à la réintroduction.

  • Stimule le flux biliaire et soulage la dyspepsie Preuves limitées

    Le boldo augmente la sécrétion biliaire dans des modèles animaux et est reconnu dans certaines monographies européennes comme remède traditionnel des dyspepsies légères et des ballonnements, reconnaissance fondée sur l'usage et non sur les preuves. Aucun essai contrôlé contre placebo n'a mesuré les symptômes de dyspepsie avec le boldo seul ; les rares résultats humains positifs proviennent d'associations de plusieurs plantes contenant aussi de l'artichaut ou de la fumeterre.

  • Dissout les calculs biliaires Preuves limitées

    Il n'existe aucune donnée chez l'humain montrant que le boldo dissout les calculs biliaires, et son action cholérétique le rend potentiellement dangereux en cas de lithiase biliaire : stimuler le flux biliaire contre un canal obstrué peut déclencher une colique hépatique. Le boldo est contre-indiqué, et non indiqué, en cas d'obstruction des voies biliaires.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeLes doses traditionnelles et de monographie sont d'environ 1 à 2 g de feuille séchée en infusion jusqu'à trois fois par jour, ou 0,1 à 0,5 ml de teinture. Les monographies européennes limitent l'usage à environ 2 à 4 semaines et déconseillent totalement l'huile essentielle. Aucune dose n'a été validée par un essai contrôlé chez l'humain.
SécuritéL'huile essentielle contient de l'ascaridole, un terpène peroxydé hépatotoxique et neurotoxique ; l'huile essentielle de boldo ne doit jamais être prise par voie interne. Les préparations à base de feuille de boldo ont provoqué des hépatites aiguës, et le boldo est contre-indiqué en cas de maladie du foie, d'obstruction des voies biliaires, de calculs biliaires et d'insuffisance hépatique sévère. Il est abortif dans l'usage traditionnel et contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement. Des cas rapportés et la pharmacologie indiquent que le boldo potentialise la warfarine et augmente l'INR : à éviter avec les anticoagulants. Ne l'associez pas à d'autres compléments alimentaires hépatotoxiques ni à l'alcool, ne l'utilisez pas en continu au-delà de quelques semaines, et arrêtez au moindre signe d'ictère ou de douleur abdominale.

Comment le prendre

Moment de la priseAvant les repas, si vous en prenez.
Avec un repas ?En infusion peu avant le repas.
Bon à savoirNe prenez jamais d'huile essentielle de boldo par voie interne — son ascaridole est hépatotoxique et neurotoxique — et limitez tout usage à quelques semaines.

Interactions

Avec des médicaments

  • warfarine

    Un cas publié décrit une élévation de l'INR après l'ajout de boldo, et le boldo est soupçonné de potentialiser l'anticoagulation. ne pas associer

  • médicaments hépatotoxiques (méthotrexate, isoniazide, paracétamol à forte dose)

    La feuille de boldo a elle-même provoqué des hépatites aiguës, le risque hépatique est donc additif. évitez-le, et n'utilisez pas du tout le boldo en cas de maladie du foie

Avec d’autres compléments

  • autres plantes à risque hépatique (extrait de thé vert à forte dose, kava, consoude)

    Risque additif d'hépatotoxicité. ne pas les cumuler

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

Le boldo est-il bon pour le foie ?

Rien ne le montre chez l'humain : la protection hépatique attribuée au boldo ne repose que sur des travaux chez le rongeur (niveau de preuve limité), et le dossier humain va dans l'autre sens, avec des cas documentés d'hépatite aiguë. Le boldo est contre-indiqué en cas de maladie du foie.

Le boldo soulage-t-il la digestion ?

Le boldo est reconnu comme remède traditionnel des dyspepsies légères dans certaines monographies européennes, mais sur la base de l'usage, pas de preuves : aucun essai contre placebo n'a testé le boldo seul (niveau de preuve limité). Les monographies limitent son usage à environ 2 à 4 semaines.

Le boldo dissout-il les calculs biliaires ?

Non : aucune donnée humaine ne montre que le boldo dissout les calculs biliaires, et en stimulant le flux biliaire il peut déclencher une colique hépatique si un canal est obstrué. Il est contre-indiqué en cas de calculs biliaires ou d'obstruction des voies biliaires.

Le boldo a-t-il des effets secondaires ?

Oui : les préparations de feuille de boldo ont provoqué des hépatites aiguës, et son huile essentielle, riche en ascaridole hépatotoxique et neurotoxique, ne doit jamais être prise par voie interne. Le boldo peut aussi augmenter l'INR sous warfarine, et il est contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement.

Sources scientifiques

Où acheter

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