Extrait d'artichaut

Ce que dit la science

• Abaisse le cholestérol total et le cholestérol LDL Preuves modérées

  Une méta-analyse dose-réponse d'essais randomisés a montré que l'extrait de feuille d'artichaut réduisait significativement le cholestérol total (d'environ -17 mg/dl) et le LDL, les effets étant les plus nets aux doses élevées et sur les durées longues. Une revue Cochrane des essais dans l'hypercholestérolémie aboutit à la même conclusion qualitative tout en signalant des effectifs faibles et un suivi court. L'ampleur de l'effet représente environ un dixième de ce qu'apporte une statine d'intensité modérée.

• Soulage la dyspepsie fonctionnelle Preuves modérées

  Des essais randomisés contrôlés contre placebo portant sur l'extrait de feuille d'artichaut (généralement 320-640 mg par jour pendant 6 à 8 semaines) rapportent une amélioration significative des scores de symptômes dyspeptiques, vraisemblablement par un effet cholérétique (stimulation de la sécrétion biliaire) de la cynarine et de l'acide chlorogénique. C'est son usage digestif le mieux étayé.

• Améliore les symptômes du syndrome de l'intestin irritable Preuves limitées

  Les données couramment citées proviennent d'une analyse post hoc, réalisée en 2004 sur un sous-ensemble de patients dyspeptiques au sein d'une étude en ouvert, rapportant une diminution des symptômes du syndrome de l'intestin irritable et une meilleure qualité de vie. Une analyse de sous-groupe issue d'une étude non contrôlée est une hypothèse, pas un résultat — aucun essai contre placebo de puissance suffisante ne l'a confirmée.

• Traite la stéatose hépatique Preuves limitées

  Une méta-analyse en réseau des produits naturels dans la stéatose hépatique non alcoolique a inclus l'artichaut parmi les agents montrant un signal sur les enzymes hépatiques et les marqueurs de stéatose, mais les essais pris isolément sont petits, menés le plus souvent dans un seul pays, et utilisent des critères de substitution d'imagerie ou enzymatiques plutôt que l'histologie ou des critères cliniques.

Dosage & sécurité

Comment le prendre

Interactions

Avec des médicaments

• warfarine

  Préoccupation limitée à des cas isolés, mais l'effet cholérétique pourrait modifier le devenir de la warfarine. surveillez votre INR au début et à l'arrêt de la prise

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Sources scientifiques

• Effects of artichoke leaf extract supplementation or artichoke juice consumption on lipid profile: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials
  Shahinfar H, Bazshahi E, Amini MR, et al. — Phytother Res, 2021
• Artichoke leaf extract reduces symptoms of irritable bowel syndrome and improves quality of life in otherwise healthy volunteers suffering from concomitant dyspepsia: a subset analysis
  Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC — J Altern Complement Med, 2004

Dans la même catégorie : Santé intestinale

• Probiotiques Preuves modérées
• Psyllium (fibres) Preuves solides
• L-Glutamine Preuves limitées
• Huile d'origan Preuves limitées
• Gingembre Preuves modérées
• Inuline (fibre prébiotique) Preuves modérées