Compléments alimentaires analysés sur des bases scientifiques · EN · PT · ES · DE

← Tous les compléments
Preuves limitéesSanté générale

Fucus vésiculeux

Algue brune riche en iode vendue pour soutenir la thyroïde. Sa teneur en iode est variable et imprévisible, et les effets documentés chez l'humain sont surtout des troubles thyroïdiens plutôt que des bénéfices thyroïdiens.

Voir sur iHerb Livraison dans plus de 180 pays · les nouveaux clients iHerb bénéficient d’une remise de bienvenue via ce lien

Ce que dit la science

  • Soutien de la thyroïde Preuves limitées

    Aucun essai ne montre que le fucus vésiculeux améliore la fonction thyroïdienne chez des personnes dont le statut en iode est normal. Une étude randomisée en double aveugle portant sur une consommation quotidienne de varech chez des adultes japonais en bonne santé a mis en évidence des modifications des taux d'hormones thyroïdiennes sans bénéfice pour la santé, dans une population dont l'apport iodé de départ est déjà élevé.

  • L'excès d'iode est l'effet documenté Preuves limitées

    Des cas rapportés décrivent des dysfonctionnements thyroïdiens induits par l'iode, dont des thyrotoxicoses, après consommation de produits contenant du varech. La teneur en iode variant énormément d'une récolte et d'un produit à l'autre, la dose est en pratique imprévisible.

  • Effets hormonaux chez la femme Preuves limitées

    Un rapport de cas portant sur trois femmes non ménopausées prenant du Fucus vesiculosus a décrit un allongement des cycles menstruels et des modifications des taux hormonaux. Trois participantes et aucun groupe témoin : c'est une hypothèse, pas un résultat.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeAucune dose sûre ou efficace n'est établie, car la teneur en iode de la matière première varie de plusieurs ordres de grandeur. Les produits apportent généralement 200 à 600 mg de thalle séché, ce qui peut représenter de quelques dizaines à plusieurs milliers de microgrammes d'iode.
SécuritéIl peut provoquer aussi bien une hyperthyroïdie qu'une hypothyroïdie par excès d'iode, et constitue une mauvaise idée en cas de maladie thyroïdienne existante, pendant la grossesse et l'allaitement. Les algues brunes concentrent l'arsenic et d'autres métaux lourds, et des cas de toxicité à l'arsenic liés à des compléments à base de varech ont été rapportés. Il contient par ailleurs du fucoïdane, aux propriétés anticoagulantes : prudence avec les anticoagulants. Si vous souhaitez de l'iode, utilisez un produit à dose indiquée et standardisée.

Comment le prendre

Moment de la priseAucun schéma de prise n'est établi, car la teneur en principes actifs n'est pas connue d'un lot à l'autre.
Avec un repas ?Si vous en prenez, prenez-le au cours d'un repas pour réduire les nausées.
Bon à savoirSi c'est l'iode que vous cherchez, achetez un produit dont la dose est indiquée en microgrammes — la teneur en iode du fucus varie de plusieurs ordres de grandeur d'un lot à l'autre, et les algues brunes concentrent aussi l'arsenic.

Interactions

Avec des médicaments

  • lévothyroxine et antithyroïdiens de synthèse

    Des apports d'iode imprévisibles peuvent faire varier la fonction thyroïdienne dans un sens comme dans l'autre et déstabiliser le traitement. ne pas associer sans contrôle de la fonction thyroïdienne

  • warfarine et autres anticoagulants

    Le fucoïdane qu'il contient a une activité anticoagulante qui peut s'ajouter à celle du médicament. parlez-en à votre médecin avant d'associer les deux

  • lithium

    Le lithium et l'iode freinent tous deux la libération des hormones thyroïdiennes, ce qui rend une hypothyroïdie plus probable. évitez les compléments à base d'algues pendant un traitement par lithium

Avec d’autres compléments

  • varech, iodure de potassium et autres sources d'iode

    L'iode cumulé peut atteindre plusieurs milliers de microgrammes sans figurer sur la moindre étiquette. ne cumulez pas les produits contenant de l'iode

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

Le fucus vésiculeux est-il bon pour la thyroïde ?

Non : aucun essai ne montre que le fucus vésiculeux améliore la fonction thyroïdienne chez une personne au statut en iode normal (niveau de preuve limité). Les effets documentés chez l'humain sont surtout des dysfonctionnements thyroïdiens induits par l'iode, dont des thyrotoxicoses.

Combien d'iode contient le fucus vésiculeux ?

C'est imprévisible : la teneur en iode du fucus vésiculeux varie de plusieurs ordres de grandeur d'un lot à l'autre, si bien que 200 à 600 mg de thalle séché peuvent apporter de quelques dizaines à plusieurs milliers de microgrammes d'iode. Si vous voulez de l'iode, choisissez un produit à dose indiquée en microgrammes.

Le fucus vésiculeux est-il dangereux ?

Le fucus vésiculeux peut provoquer une hyperthyroïdie comme une hypothyroïdie par excès d'iode, et les algues brunes concentrent l'arsenic : des cas de toxicité à l'arsenic liés à des compléments de varech ont été rapportés. Il est à éviter en cas de maladie thyroïdienne, pendant la grossesse et l'allaitement.

Peut-on prendre du fucus avec la lévothyroxine ?

Pas sans contrôle de la fonction thyroïdienne : l'iode imprévisible du fucus vésiculeux peut faire varier la thyroïde dans un sens comme dans l'autre et déstabiliser un traitement par lévothyroxine ou antithyroïdiens. Son fucoïdane, anticoagulant, impose aussi la prudence sous warfarine.

Sources scientifiques

Où acheter

Voir sur iHerb

Livraison dans plus de 180 pays · les nouveaux clients iHerb bénéficient d’une remise de bienvenue via ce lien

Lien affilié : ce site peut percevoir une commission sur les achats.

Dans la même catégorie : Santé générale