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Preuves limitéesSanté intestinale

Bifidobacterium breve

Une bifidobactérie caractéristique de l'intestin du nourrisson, surtout connue à travers les souches A1 et M-16V. L'essentiel des données chez l'adulte provient d'une poignée de petits essais japonais sur la cognition, et non de critères digestifs.

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Ce que dit la science

  • Fonction cognitive chez la personne âgée Preuves limitées

    Un essai randomisé en double aveugle contre placebo portant sur B. breve A1 chez des personnes âgées se plaignant de leur mémoire a rapporté une amélioration à certains tests cognitifs, et un second essai dans une suspicion de trouble cognitif léger a retrouvé des signaux similaires. Les deux sont de petite taille, menés dans un seul pays et liés à l'industrie.

  • Intestin du nourrisson et prématurité Preuves limitées

    Les souches de B. breve, en particulier M-16V, sont utilisées dans les services de néonatologie et apparaissent dans des essais randomisés comparant une supplémentation en Bifidobacterium à une souche ou à plusieurs souches, mais les résultats sont inconstants selon les souches et les services.

  • Symptômes digestifs chez l'adulte Preuves limitées

    Il n'existe aucun essai randomisé de taille suffisante portant sur B. breve seul dans le syndrome de l'intestin irritable, la constipation ou les ballonnements chez l'adulte.

Dosage & sécurité

Dose étudiéeLes essais sur la cognition ont utilisé environ 20 milliards d'UFC par jour de B. breve A1. Les produits grand public affichent généralement 1 à 10 milliards d'UFC.
SécuritéBien toléré ; quelques gaz les premiers jours. Comme pour tous les probiotiques vivants, à éviter chez les patients sévèrement immunodéprimés, porteurs d'un cathéter veineux central ou en état critique, sauf avis médical.

Comment le prendre

Moment de la priseLe moment de la prise n'a pas d'importance.
Avec un repas ?Au cours d'un repas, qui tamponne l'acidité gastrique.
Bon à savoirLes essais sur la cognition ont utilisé la souche A1 à 20 milliards d'UFC, et la plupart des produits du commerce n'apportent ni l'une ni l'autre.

Interactions

Avec des médicaments

  • antibiotiques

    Les antibiotiques tuent les micro-organismes vivants. espacez les prises d'au moins 2 heures et poursuivez après la fin du traitement

  • immunosuppresseurs et chimiothérapie

    Des probiotiques vivants ont provoqué des infections sanguines chez des patients gravement immunodéprimés. ne commencez pas sans avis médical

Seules les interactions bien documentées figurent ici ; la liste n’est pas exhaustive. Informez toujours votre médecin et votre pharmacien de ce que vous prenez.

Questions fréquentes

Bifidobacterium breve améliore-t-il la mémoire ?

Les preuves sont limitées : deux petits essais japonais sur la souche B. breve A1, liés à l'industrie, ont rapporté une amélioration à certains tests cognitifs chez des personnes âgées. Ces résultats n'ont pas été confirmés à plus grande échelle.

Bifidobacterium breve aide-t-il en cas de ballonnements ?

Non démontré : aucun essai randomisé de taille suffisante n'a évalué Bifidobacterium breve seul dans le syndrome de l'intestin irritable, la constipation ou les ballonnements chez l'adulte.

Quelle dose de Bifidobacterium breve prendre ?

Les essais sur la cognition ont utilisé la souche B. breve A1 à environ 20 milliards d'UFC par jour. Les produits grand public affichent généralement 1 à 10 milliards d'UFC et n'apportent souvent ni cette souche ni cette dose.

Sources scientifiques

Où acheter

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