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Begrenzte EvidenzDarmgesundheit

Bifidobacterium breve

Ein Bifidobakterium, das für den Säuglingsdarm typisch ist und vor allem durch die Stämme A1 und M-16V bekannt ist. Die meisten Daten bei Erwachsenen stammen aus einer Handvoll kleiner japanischer Studien zur Kognition und nicht aus Untersuchungen zum Darm.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Kognitive Funktion bei älteren Erwachsenen Begrenzte Evidenz

    Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit B. breve A1 an älteren Erwachsenen mit Gedächtnisbeschwerden berichtete eine Besserung in einigen kognitiven Tests, und eine zweite Studie bei Verdacht auf eine leichte kognitive Störung fand ähnliche Signale. Beide sind klein, stammen aus einem einzigen Land und sind mit der Industrie verbunden.

  • Säuglingsdarm und Frühgeborene Begrenzte Evidenz

    B.-breve-Stämme, insbesondere M-16V, werden auf Frühgeborenenstationen eingesetzt und tauchen in randomisierten Studien zum Vergleich von Einzel- und Mehrstamm-Bifidobakterien auf, doch die Ergebnisse sind zwischen Stämmen und Stationen uneinheitlich.

  • Verdauungsbeschwerden bei Erwachsenen Begrenzte Evidenz

    Es gibt keine ausreichend große randomisierte Studie zu B. breve allein bei Reizdarmsyndrom, Verstopfung oder Blähungen bei Erwachsenen.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisDie Studien zur Kognition verwendeten etwa 20 Milliarden KBE pro Tag von B. breve A1. Verbraucherprodukte geben typischerweise 1–10 Milliarden KBE an.
SicherheitGut verträglich; gelegentlich Blähungen in den ersten Tagen. Wie bei allen lebenden Probiotika sollten schwer immungeschwächte Patienten, Menschen mit zentralvenösen Kathetern und kritisch Kranke darauf verzichten, sofern kein Arzt etwas anderes rät.

Einnahme

ZeitpunktDer Zeitpunkt spielt keine Rolle.
Mit Essen?Zu einer Mahlzeit, die die Magensäure abpuffert.
Gut zu wissenDie Studien zur kognitiven Leistung verwendeten den Stamm A1 mit 20 Milliarden KBE; die meisten Produkte im Regal liefern weder das eine noch das andere.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Antibiotika

    Antibiotika töten die lebenden Mikroorganismen ab. halten Sie mindestens 2 Stunden Abstand und setzen Sie die Einnahme nach Ende der Antibiotikatherapie fort

  • Immunsuppressiva und Chemotherapie

    Lebende Probiotika haben bei stark immungeschwächten Patienten Blutstrominfektionen verursacht. beginnen Sie die Einnahme nicht ohne ärztlichen Rat

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Verbessert Bifidobacterium breve das Gedächtnis?

Zwei kleine japanische Studien mit B. breve A1 bei älteren Erwachsenen mit Gedächtnisbeschwerden berichteten Besserungen in einigen kognitiven Tests. Sie sind klein und mit der Industrie verbunden, die Evidenz für Bifidobacterium breve ist begrenzt.

Hilft Bifidobacterium breve bei Reizdarm oder Blähungen?

Es gibt keine ausreichend große randomisierte Studie zu Bifidobacterium breve allein bei Reizdarm, Verstopfung oder Blähungen bei Erwachsenen; die Evidenz ist begrenzt.

Wie viel Bifidobacterium breve pro Tag?

Die Kognitionsstudien verwendeten etwa 20 Milliarden KBE pro Tag des Stamms B. breve A1. Übliche Produkte geben 1–10 Milliarden KBE an und enthalten oft nicht diesen Stamm.

Wer sollte Bifidobacterium breve meiden?

Schwer immungeschwächte Patienten, Menschen mit zentralvenösen Kathetern und kritisch Kranke sollten ohne ärztlichen Rat auf Bifidobacterium breve verzichten. Zu Antibiotika mindestens 2 Stunden Abstand halten.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

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