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Moderate EvidenzDarmgesundheit

Bifidobacterium infantis

Korrekt B. longum subsp. infantis, ist dies der Stamm hinter Align und eines der wenigen Probiotika, hinter dem eine gut angelegte Dosisfindungsstudie beim Reizdarmsyndrom steht. Die Evidenz ist real, aber bescheiden, gilt einem Einzelstamm und beschränkt sich weitgehend auf den Stamm 35624.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Bessert die Reizdarmbeschwerden insgesamt (Stamm 35624) Moderate Evidenz

    In einer vierwöchigen randomisierten Dosisfindungsstudie mit 362 Frauen mit Reizdarmsyndrom besserte verkapseltes B. infantis 35624 mit 100 Millionen KBE/Tag Bauchschmerzen und -beschwerden sowie einen zusammengesetzten Endpunkt aus Blähgefühl, Stuhlgangsstörung und Lebensqualität signifikant gegenüber Placebo, während 10 Millionen und 10 Milliarden KBE/Tag dies nicht taten — eine ungewöhnliche umgekehrte Dosis-Wirkungs-Beziehung, die auf die Stabilität der Formulierung zurückgeführt wird. Eine spätere multizentrische Studie an Nichtpatienten mit Blähgefühl fand einen begrenzteren Nutzen.

  • Es ist ein breit wirksames Probiotikum bei Darmbeschwerden Begrenzte Evidenz

    Die Übersichtsarbeit von 2023 in Gastroenterology zu 82 randomisierten Probiotikastudien beim Reizdarmsyndrom stufte die Evidenz für einzelne Stämme, auch für 35624, als von geringer Aussagesicherheit ein, und die Ergebnisse außerhalb des Reizdarmsyndroms (Blähgefühl bei Nichtpatienten, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen) sind uneinheitlich. Es ist ein vertretbarer Versuch mit einem Einzelstamm, keine allgemeine Lösung für den Darm.

  • Säuglingsstämme besiedeln gestillte Babys und bauen HMOs ab Moderate Evidenz

    B. infantis ist tatsächlich auf humane Milch-Oligosaccharide spezialisiert, und Besiedlungsstudien bei gestillten Säuglingen zeigen eine dauerhafte Ansiedlung, solange gestillt wird; darauf beruhen Säuglingsprodukte wie EVC001. Diese Biologie lässt sich nicht auf Erwachsene übertragen, bei denen sich der Stamm wie jedes andere vorübergehende Probiotikum verhält.

  • Die Wirkungen halten nach dem Absetzen an Begrenzte Evidenz

    Untersuchungen der Stuhlausscheidung zeigen, dass B. infantis 35624 bei Erwachsenen innerhalb von etwa 1–2 Wochen nach dem Absetzen verschwunden ist. Eine fortlaufende tägliche Einnahme ist erforderlich.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisDie entscheidende Studie bei Erwachsenen mit Reizdarmsyndrom verwendete 100 Millionen (1 × 10^8) KBE/Tag über 4 Wochen — deutlich weniger als übliche Hochdosis-Probiotika, und höhere Dosen schnitten in dieser Studie schlechter ab. Beurteilen Sie das Ansprechen nach 4 Wochen und setzen Sie ab, wenn sich nichts ändert. Zubereitungen für Säuglinge (z. B. EVC001) verwenden weit höhere Keimzahlen und bilden eine eigene Produktkategorie.
SicherheitGut verträglich, anfangs mit leichten Blähungen oder Blähgefühl. Bei schwer immungeschwächten, katheterisierten oder kritisch kranken Patienten von einer routinemäßigen Anwendung wegen seltener Berichte über Bakteriämien absehen. Die Anwendung von Probiotika bei Säuglingen sollte mit einer Kinderärztin oder einem Kinderarzt besprochen werden, insbesondere bei Frühgeborenen oder stationär behandelten Neugeborenen, wo die FDA vor einer probiotikaassoziierten Sepsis gewarnt hat.

Einnahme

ZeitpunktDer Einnahmezeitpunkt spielt keine Rolle; eine Dosis täglich, nach 4 Wochen neu beurteilt.
Mit Essen?Nehmen Sie es zu einer Mahlzeit ein, um die Magensäure zu puffern.
Gut zu wissenHier ist mehr nicht besser – in der entscheidenden Studie schnitt die Dosis von 100 Millionen KBE besser ab als der zehnfach höher dosierte Arm; ignorieren Sie deshalb die Werbung mit Megadosen.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Antibiotika

    Antibiotika töten die lebenden Keime ab, die zusammen mit ihnen eingenommen werden. halten Sie zwischen den Dosen etwa 2 Stunden Abstand

  • Immunsuppressiva und Behandlungen, die eine Neutropenie verursachen

    Bei stark immungeschwächten und schwerkranken Patientinnen und Patienten wurden Bakteriämien durch Probiotika berichtet, und die FDA hat vor probiotikaassoziierter Sepsis bei Frühgeborenen gewarnt. geben Sie es immungeschwächten Patientinnen und Patienten oder stationär behandelten Neugeborenen nicht ohne ärztliche Anweisung

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Hilft Bifidobacterium infantis beim Reizdarmsyndrom?

Der Stamm 35624 hat moderate Evidenz: In einer Studie mit 362 Frauen mit Reizdarmsyndrom besserte B. infantis 35624 mit 100 Millionen KBE/Tag über 4 Wochen Bauchschmerzen, Blähgefühl und Stuhlgangsstörungen gegenüber Placebo. Die Evidenz ist real, aber bescheiden und gilt diesem einen Stamm.

Wie viel Bifidobacterium infantis pro Tag?

Die entscheidende Studie verwendete 100 Millionen KBE/Tag B. infantis 35624, und die höheren Dosen schnitten schlechter ab; mehr ist hier also nicht besser. Nehmen Sie eine Dosis täglich zu einer Mahlzeit und setzen Sie ab, wenn sich nach 4 Wochen nichts ändert.

Ist B. infantis für Babys geeignet?

B. infantis ist auf Muttermilch-Oligosaccharide spezialisiert und siedelt sich bei gestillten Säuglingen dauerhaft an (moderate Evidenz), worauf Säuglingsprodukte wie EVC001 beruhen. Die Anwendung bei Säuglingen sollte mit der Kinderärztin oder dem Kinderarzt besprochen werden, besonders bei Frühgeborenen, bei denen die FDA vor probiotikaassoziierter Sepsis gewarnt hat.

Bleibt B. infantis nach dem Absetzen im Darm?

Nein (Evidenz: begrenzt): Bei Erwachsenen ist Bifidobacterium infantis 35624 innerhalb von etwa 1-2 Wochen nach dem Absetzen aus dem Stuhl verschwunden. Eine fortlaufende tägliche Einnahme ist erforderlich.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

Align Probiotics, 24/7 Digestive Support, Probiotic Supplement, 28 Capsules

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