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Evidencia limitadaSalud intestinal

Cáscara de mandarina (Chen Pi)

El chen pi es una hierba digestiva china clásica, rica en flavonoides cítricos. Lo publicado es química, estudios en animales e investigación sobre la microbiota, sin ningún ensayo aleatorizado para la hinchazón o el apetito.

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Lo que dice la ciencia

  • Uso digestivo Evidencia limitada

    Una revisión sistemática de Citri Reticulatae Pericarpium que abarca su fitoquímica, farmacología y farmacocinética encuentra que los efectos digestivos están documentados en modelos animales e in vitro, no en ensayos clínicos.

  • Microbiota intestinal Evidencia limitada

    Una revisión de sus efectos sobre la microbiota intestinal describe cambios en la composición bacteriana, en su mayoría a partir de experimentos en animales. Ningún ensayo en humanos ha vinculado esos cambios con alivio de síntomas.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaLas decocciones tradicionales usan 3–10 g de cáscara envejecida al día, por lo general como parte de una fórmula. No existe una dosis basada en ensayos.
SeguridadLas cantidades culinarias son seguras. Los extractos concentrados de cáscara de cítrico pueden interactuar con medicamentos metabolizados por el CYP3A4. No confunda el chen pi con los productos de naranja amarga (sinefrina), que tienen riesgos cardiovasculares. Pocos datos en el embarazo.

Cómo tomarlo

Momento del díaTradicionalmente se toma antes de las comidas.
¿Con comida?Antes de los alimentos o con ellos.
Vale la pena saberVerifica que la etiqueta diga chen pi o Citrus reticulata, y no naranja amarga, que es un ingrediente distinto y más riesgoso.

Interacciones

Con medicamentos

  • medicamentos metabolizados por la CYP3A4, como estatinas, algunos bloqueadores de los canales de calcio y ciertos inmunosupresores

    Los extractos concentrados de cáscara de cítrico pueden enlentecer su degradación y elevar los niveles en sangre; las cantidades culinarias no. trata los extractos concentrados como tratarías al pomelo y consulta a un farmacéutico

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿La cáscara de mandarina (chen pi) ayuda con la digestión?

No hay ningún ensayo aleatorizado de chen pi para la hinchazón o el apetito (evidencia limitada). Sus efectos digestivos y sobre la microbiota están documentados en modelos animales e in vitro, no en ensayos clínicos.

¿Cuánta cáscara de mandarina se usa?

Las decocciones tradicionales usan 3–10 g de cáscara de mandarina envejecida al día, por lo general en una fórmula y antes de las comidas. No existe una dosis basada en ensayos.

¿El chen pi es lo mismo que la naranja amarga?

No: el chen pi es cáscara de Citrus reticulata, mientras que la naranja amarga (sinefrina) es un ingrediente distinto con riesgos cardiovasculares. Además, los extractos concentrados de cáscara de mandarina pueden interactuar con medicamentos metabolizados por el CYP3A4, como las estatinas.

Referencias científicas

Dónde comprar

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