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Evidencia limitadaSalud masculina

Extracto de polen de centeno (Cernilton)

Un extracto estandarizado de polen de centeno con una larga historia europea en el cuidado de la próstata: mejora los síntomas referidos por el paciente y la nicturia, pero de forma constante no cambia ninguna medida objetiva, ni el flujo urinario, ni el volumen residual, ni el tamaño de la próstata. Su ensayo individual más sólido es en realidad en prostatitis crónica, no en hiperplasia prostática benigna.

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Lo que dice la ciencia

  • Alivia los síntomas de la hiperplasia prostática benigna y la nicturia Evidencia limitada

    Una revisión Cochrane de cuatro estudios con 444 hombres (12-24 semanas) encontró que Cernilton aproximadamente duplicaba las probabilidades de mejoría autorreferida (RR 2,40) y de mejoría de la nicturia (RR 2,05) frente a placebo o al comparador. La revisión se retiró después por no haberse actualizado, y los ensayos subyacentes fueron pequeños, cortos y en su mayoría sin enmascaramiento según los estándares actuales.

  • Mejora las medidas urinarias objetivas Evidencia limitada

    Ese mismo análisis agrupado no encontró ninguna mejoría en la velocidad máxima del flujo urinario, el volumen de orina residual ni el tamaño de la próstata, un patrón que sugiere un cambio en las escalas de síntomas sin un cambio medible en la función del tracto de salida vesical. Esa disociación es la advertencia honesta más importante sobre este producto.

  • Reduce la prostatitis crónica/dolor pélvico crónico (CP/CPPS) Evidencia moderada

    Un ensayo fase 3 multicéntrico, doble ciego y controlado con placebo en 139 hombres con CP/CPPS inflamatorio administró dos cápsulas tres veces al día durante 12 semanas y reportó una caída mayor de la puntuación total NIH-CPSI y una mejoría significativamente mayor en la subescala de dolor que con placebo, con alrededor de un 70% de respondedores frente a un 50%. Es el mejor ensayo individual del extracto, pero sigue siendo un solo estudio en una afección conocida por sus grandes respuestas al placebo.

  • Reduce el tamaño de la próstata o baja el PSA Evidencia limitada

    Ningún ensayo ha mostrado efecto alguno sobre el volumen prostático ni sobre el PSA. Los mecanismos propuestos son antiinflamatorios y relajantes del músculo liso más que hormonales, así que esto no sustituye a la finasterida, la dutasterida ni a un alfabloqueante.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaLa dosis estándar de los ensayos es de dos comprimidos de la preparación Cernilton tres veces al día, unos 375-500 mg al día de extracto de polen, que aportan las fracciones hidrosoluble Cernitin T60 y liposoluble GBX, durante 12-24 semanas. Las 12 semanas son el momento en que los ensayos evaluaron la respuesta; los tratamientos más cortos no se han evaluado. Los productos genéricos de "extracto de polen de flores" no son necesariamente el mismo material estandarizado que se usó en la investigación.
SeguridadLos efectos adversos en los ensayos fueron leves y comparables al placebo, sobre todo náuseas y molestias abdominales; las tasas de abandono fueron bajas. La precaución evidente es la alergia: este es un producto de polen, y quien sea alérgico al polen de gramíneas o al centeno, o tenga antecedentes de anafilaxia con productos de polen de abeja o de flores, debe evitarlo. Entre las reacciones de hipersensibilidad reportadas hay urticaria y, raramente, respuestas más graves. La seguridad a largo plazo más allá de unos seis meses no está documentada. Como con todas las hierbas para la próstata, los síntomas nuevos, que empeoran o que se acompañan de sangre en la orina, fiebre o incapacidad para orinar requieren valoración médica y no automedicación, y ninguna hierba elimina la necesidad de decidir junto con un profesional sobre el PSA y el tacto rectal.

Cómo tomarlo

Momento del díaDos comprimidos tres veces al día, repartidos entre la mañana, la tarde y la noche, como en los ensayos.
¿Con comida?Con o sin alimentos; tomarlo con comida reduce las náuseas leves que reportan algunas personas.
Vale la pena saberLos ensayos evaluaron la respuesta a las 12 semanas: nada más corto se ha evaluado nunca, así que no lo juzgues a las cuatro.

Preguntas frecuentes

¿El polen de centeno (Cernilton) funciona para la próstata?

La evidencia es limitada: una revisión Cochrane de cuatro estudios con 444 hombres encontró que el Cernilton duplicaba aproximadamente la mejoría autorreferida (RR 2,40) y de la nicturia. Pero no mejoró el flujo urinario, el volumen residual ni el tamaño de la próstata, y los ensayos eran pequeños y cortos.

¿El Cernilton sirve para la prostatitis crónica?

Es su mejor dato: un ensayo doble ciego en 139 hombres con prostatitis crónica o dolor pélvico crónico encontró alrededor de un 70% de respondedores con Cernilton frente a un 50% con placebo a las 12 semanas. Es evidencia moderada basada en un solo estudio, en una afección con grandes respuestas al placebo.

¿Cómo se toma el extracto de polen de centeno?

La dosis de los ensayos es de dos comprimidos de Cernilton tres veces al día, unos 375-500 mg de extracto de polen, durante 12-24 semanas. Los ensayos evaluaron la respuesta a las 12 semanas, así que no tiene sentido juzgarlo antes.

¿Quién no debe tomar extracto de polen de centeno?

Quien sea alérgico al polen de gramíneas o al centeno, o haya tenido anafilaxia con productos de polen de abeja o de flores, debe evitar el extracto de polen de centeno. Por lo demás, en los ensayos causó efectos leves como náuseas y molestias abdominales.

Referencias científicas

Dónde comprar

Theralogix, Prostate PQ, 180 Tablets

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