Aceite de semilla de calabaza
El único ensayo grande, de un año y controlado con placebo de la semilla de calabaza para la hiperplasia prostática benigna no alcanzó su desenlace principal. Los ensayos positivos más pequeños carecen de grupo placebo o de enmascaramiento, así que esto sigue siendo un alimento agradable con beneficios prostáticos no demostrados.
Lo que dice la ciencia
- Alivia los síntomas del tracto urinario inferior en la hiperplasia prostática benigna Evidencia limitada
El ensayo GRANU asignó al azar a 1431 hombres a semilla de calabaza (5 g dos veces al día), extracto de semilla de calabaza o placebo durante 12 meses. El desenlace principal, la reducción del IPSS frente a placebo, no se alcanzó, aunque un análisis secundario de respondedores (una mejora del IPSS de al menos 5 puntos) favoreció de forma modesta a la semilla de calabaza entera frente al placebo. Un ensayo con potencia adecuada que no alcanza su desenlace principal es un ensayo negativo.
- Funciona tan bien como los fármacos estándar para la hiperplasia prostática benigna Evidencia limitada
Un ensayo aleatorizado simple ciego comparó el aceite de semilla de calabaza con la tamsulosina e informó que ambos mejoraron el IPSS sin una diferencia significativa entre ellos. Sin un grupo placebo y con enmascaramiento simple, este diseño no puede distinguir una equivalencia real de dos grupos que se benefician de un gran efecto placebo y de la regresión a la media, un problema conocido en los ensayos de hiperplasia prostática benigna, donde el placebo por sí solo a menudo mejora el IPSS en 3-4 puntos.
- Favorece el crecimiento del cabello en la alopecia androgenética Evidencia limitada
Esta afirmación se apoya en un único ensayo pequeño de 24 semanas con 400 mg al día de aceite de semilla de calabaza que informó un mayor recuento de cabellos frente a placebo en hombres. Es un único estudio pequeño que no se ha replicado, con una metodología de recuento capilar difícil de enmascarar y sin comparación con la finasterida o el minoxidil.
- Mejora los síntomas de la vejiga hiperactiva Evidencia limitada
La evidencia se limita a estudios pequeños no controlados o abiertos de extracto de semilla en hombres y mujeres con vejiga hiperactiva. Interesante, pero insuficiente para recomendarlo.
Dosis y seguridad
Cómo tomarlo
Preguntas frecuentes
¿El aceite de semilla de calabaza sirve para la próstata?
Los beneficios prostáticos del aceite de semilla de calabaza no están demostrados (evidencia limitada): el ensayo GRANU, con 1431 hombres durante 12 meses, no alcanzó su desenlace principal frente a placebo. Los ensayos positivos más pequeños carecen de grupo placebo o de enmascaramiento.
¿La semilla de calabaza funciona igual que la tamsulosina?
No está demostrado. El único ensayo que comparó aceite de semilla de calabaza con tamsulosina era simple ciego y sin grupo placebo, así que no puede distinguir una equivalencia real de un gran efecto placebo, que en la hiperplasia prostática benigna a menudo mejora el IPSS en 3-4 puntos.
¿El aceite de semilla de calabaza hace crecer el cabello?
La evidencia es limitada: se apoya en un único ensayo pequeño de 24 semanas con 400 mg al día de aceite de semilla de calabaza que informó más recuento de cabellos en hombres. No se ha replicado ni comparado con finasterida o minoxidil.
¿Cuánta semilla de calabaza se tomó en los estudios?
El ensayo grande usó 5 g de semilla de calabaza entera dos veces al día (10 g al día) y los ensayos con extracto usan alrededor de 320-1000 mg al día de aceite. Dada la evidencia principal negativa, son dosis no demostradas, no recomendadas.
Referencias científicas
- Effects of pumpkin seed in men with lower urinary tract symptoms due to benign prostatic hyperplasia in the one-year, randomized, placebo-controlled GRANU study
- Pumpkin seed oil (Cucurbita pepo) versus tamsulosin for benign prostatic hyperplasia symptom relief: a single-blind randomized clinical trial
Dónde comprar
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