Evidencia limitadaSalud femenina

Fórmulas de apoyo a la lactancia

Mezclas a base de fenogreco que se venden para aumentar la producción de leche. La revisión Cochrane encontró los ensayos demasiado pequeños y de mala calidad para saber si funcionan, y la extracción eficaz de la leche sigue siendo la única palanca fiable.

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Lo que dice la ciencia

Aumento de la producción de leche Evidencia limitada
Una revisión Cochrane de galactogogos orales en madres de bebés sanos nacidos a término consideró la evidencia de certeza muy baja y no pudo determinar si los preparados a base de hierbas aumentan el volumen de leche. Los ensayos fueron pequeños, cortos y con reportes inconsistentes.
Galactogogos a base de hierbas en concreto Evidencia limitada
Una revisión sistemática de galactogogos a base de hierbas llegó a la misma conclusión para el fenogreco y hierbas similares: los estudios son pocos, metodológicamente débiles y no respaldan un efecto fiable.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaLas dosis de fenogreco en los ensayos iban de aproximadamente 1 a 3 g de semilla en polvo tres veces al día, o el equivalente en infusión. Las mezclas varían mucho y rara vez declaran las cantidades de cada hierba.

SeguridadEl fenogreco suele causar un olor corporal a jarabe de arce y molestias digestivas, puede bajar la glucosa en sangre (lo que importa con medicación para la diabetes) y puede desencadenar reacciones en personas alérgicas al maní o al garbanzo. Algunas mezclas contienen hierbas cuya seguridad durante la lactancia no está establecida. Un problema persistente de producción de leche es motivo para consultar a una asesora de lactancia, no para aumentar la dosis.

Cómo tomarlo

Momento del díaTres veces al día con las comidas.

¿Con comida?Con comida, lo que reduce el malestar digestivo que el fenogreco causa con frecuencia.

Vale la pena saberLa producción de leche responde mucho más a la frecuencia y a lo bien que se extrae la leche que a cualquier hierba — consulta a una asesora de lactancia antes de subir la dosis.

Interacciones

Con medicamentos

insulina, sulfonilureas y otros medicamentos para la diabetes
El fenogreco baja la glucosa en sangre y puede sumarse a su efecto. vigila la glucosa y habla con tu médico sobre la dosis
warfarina y otros anticoagulantes
El fenogreco contiene compuestos similares a la cumarina y puede sumarse al riesgo de sangrado. no lo combines sin supervisión médica

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿El fenogreco aumenta la leche materna?

No se sabe: una revisión Cochrane consideró la evidencia de certeza muy baja y no pudo determinar si los galactogogos a base de hierbas como el fenogreco aumentan la leche. La evidencia de las fórmulas de apoyo a la lactancia es limitada.

¿Cuánto fenogreco se toma para la lactancia?

En los ensayos, el fenogreco se usó en dosis de aproximadamente 1 a 3 g de semilla en polvo tres veces al día, con las comidas. Las fórmulas de apoyo a la lactancia rara vez declaran la cantidad de cada hierba.

¿El fenogreco tiene efectos secundarios en la lactancia?

El fenogreco suele causar olor corporal a jarabe de arce y molestias digestivas, puede bajar la glucosa y puede provocar reacciones en personas alérgicas al maní o al garbanzo. También puede sumar riesgo de sangrado con warfarina.

¿Qué funciona mejor que las hierbas para producir más leche?

La producción de leche responde mucho más a la frecuencia y a una buena extracción de la leche que a cualquier fórmula de apoyo a la lactancia. Un problema persistente es motivo para consultar a una asesora de lactancia.

Referencias científicas

Oral galactagogues (natural therapies or drugs) for increasing breast milk production in mothers of non-hospitalised term infants
Foong SC, Tan ML, Foong WC, Marasco LA, Ho JJ, Ong JH — Cochrane Database Syst Rev, 2020
Systematic review of the efficacy of herbal galactogogues
Mortel M, Mehta SD — J Hum Lact, 2013

Dónde comprar

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