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Evidencia limitadaArticulaciones y piel

Caléndula

Extracto de la flor de caléndula, con una base de evidencia modesta para el cuidado tópico de heridas y de la piel. Tomada por vía oral en cápsulas o té, prácticamente no tiene ensayos que la respalden.

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Lo que dice la ciencia

  • Cicatrización tópica de heridas Evidencia limitada

    Una revisión sistemática del extracto de Calendula officinalis para la cicatrización de heridas encontró señales positivas en un conjunto mixto de estudios en animales y en humanos, pero concluyó que la evidencia en humanos era de baja calidad, con muestras pequeñas y preparados heterogéneos. No pudo recomendar la caléndula como tratamiento estándar.

  • Irritación de la piel y dermatitis Evidencia limitada

    Un ensayo controlado aleatorizado y doble ciego comparó una crema emoliente con y sin un 1% de extracto de caléndula obtenido con CO2 supercrítico en la dermatitis de contacto. Es uno de los pocos ensayos debidamente controlados, y probó una crema tópica, no un suplemento oral.

  • Suplementación oral Evidencia limitada

    No hay indexado en PubMed ningún ensayo aleatorizado de caléndula por vía oral para la piel, las articulaciones o la inflamación. Las afirmaciones sobre su uso interno son tradicionales y no están probadas.

Dosis y seguridad

Dosis estudiadaLos preparados tópicos usan un 2–10% de extracto de caléndula en crema o ungüento, aplicado 2–3 veces al día. No se ha validado ninguna dosis oral; las dosis de las etiquetas suelen ser de 300–500 mg de extracto.
SeguridadEl uso tópico se tolera bien, aunque la caléndula pertenece a la familia de las margaritas y puede causar dermatitis alérgica de contacto en personas sensibles a la ambrosía, el crisantemo o el árnica. Se desaconseja el uso oral durante el embarazo por reportes tradicionales de estimulación uterina. Puede sumarse al efecto de los sedantes.

Cómo tomarlo

Momento del díaAplícala dos o tres veces al día sobre piel limpia; la evidencia es para el uso tópico, no para las cápsulas.
¿Con comida?No aplica para el uso tópico, que es la única forma con evidencia relevante.
Vale la pena saberHaz primero una prueba de parche si reaccionas a la ambrosía, al crisantemo o al árnica: la caléndula es de la misma familia y presenta reacción cruzada.

Interacciones

Con medicamentos

  • sedantes y depresores del sistema nervioso central

    Se ha reportado que la caléndula por vía oral suma sedación. evita la caléndula oral si tomas sedantes o medicamentos para dormir

Con otros suplementos

  • valeriana, melatonina y otros suplementos sedantes

    Posible somnolencia aditiva con el uso oral. no combines productos sedantes

Solo interacciones bien establecidas; esta no es una lista completa. Cuéntale siempre a tu médico y a tu farmacéutico lo que tomas.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve la caléndula?

La caléndula se usa sobre todo en cremas para el cuidado de heridas y de la piel, con evidencia limitada: una revisión encontró señales positivas en cicatrización, pero con estudios en humanos de baja calidad. Tomada por vía oral en cápsulas o té, la caléndula prácticamente no tiene ensayos que la respalden.

¿La crema de caléndula sirve para la dermatitis?

Un ensayo aleatorizado y doble ciego probó una crema emoliente con un 1% de extracto de caléndula en la dermatitis de contacto, y es uno de los pocos ensayos bien controlados. Aun así, la evidencia de la caléndula para la irritación de la piel se considera limitada.

¿Cómo se usa la caléndula en la piel?

Los preparados tópicos usan un 2–10% de extracto de caléndula en crema o ungüento, aplicado 2–3 veces al día sobre piel limpia. No hay ninguna dosis oral validada; las etiquetas de cápsulas suelen indicar 300–500 mg sin respaldo de ensayos.

¿La caléndula puede causar alergia?

Sí: la caléndula pertenece a la familia de las margaritas y puede causar dermatitis alérgica de contacto en personas sensibles a la ambrosía, el crisantemo o el árnica, así que conviene hacer una prueba de parche. Además, se desaconseja la caléndula oral en el embarazo y con sedantes.

Referencias científicas

Dónde comprar

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