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Begrenzte EvidenzGehirn & Kognition

Mutterkraut

Mutterkraut ist ein seit Langem beliebtes Mittel zur Migränevorbeugung, dessen beste Studie einen Unterschied von lediglich 0,6 Anfällen pro Monat gegenüber Placebo ergab und dessen ältere positive Untersuchungen sehr klein waren. Cochrane stuft die Belege als von geringer Qualität ein – ehrlich zusammengefasst bewirkt Mutterkraut wahrscheinlich sehr wenig.

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Was die Wissenschaft sagt

  • Migränehäufigkeit Begrenzte Evidenz

    Die Cochrane-Übersichtsarbeit von 2015 umfasste sechs Studien (561 Patienten) und konnte sie nicht zusammenfassen. Die größte methodisch strenge Studie (n = 218, CO2-Extrakt MIG-99) senkte die Anfälle von 4,8 auf 2,9 pro Monat gegenüber 4,8 auf 3,5 unter Placebo – ein Unterschied zwischen den Gruppen von 0,6 Anfällen pro Monat, eingestuft als Beleg geringer Qualität.

  • Frühere positive Studien halten der Prüfung nicht stand Begrenzte Evidenz

    Drei Studien, die einen klaren Nutzen berichteten, hatten jeweils nur 17 bis 60 Teilnehmende, während zwei methodisch strengere Studien (n = 50 und n = 147) keinen signifikanten Unterschied zu Placebo fanden. Das ist das klassische Muster eines Effekts, der mit steigender Studienqualität schrumpft.

  • Anfallsstärke, -dauer und Übelkeit Begrenzte Evidenz

    Über die eingeschlossenen Studien hinweg fanden sich keine statistisch signifikanten Unterschiede bei Stärke oder Dauer der Migräne, bei Häufigkeit oder Schwere von Übelkeit und Erbrechen oder bei der Gesamtbeurteilung. Ein Nutzen scheint sich auf die Anfallszahl zu beschränken.

Dosierung & Sicherheit

Untersuchte DosisDie am besten geprüfte Zubereitung ist ein stabiler CO2-Extrakt mit 6,25 mg dreimal täglich (MIG-99). Ältere Studien verwendeten 50-143 mg/Tag getrocknetes Blatt, standardisiert auf mindestens 0,2% Parthenolid. Rechnen Sie mit 12 Wochen. Der Parthenolidgehalt schwankt zwischen Handelsprodukten außerordentlich stark, und manche enthalten praktisch keinen.
SicherheitDie Nebenwirkungen in Studien waren mild und vorübergehend: Magen-Darm-Beschwerden sowie Aphthen oder Reizungen der Zunge, Letztere vor allem beim Kauen frischer Blätter. Ein plötzliches Absetzen nach längerer Anwendung kann ein „Post-Feverfew-Syndrom“ auslösen – Rückschlagkopfschmerz, Ängstlichkeit, Schlaflosigkeit und Gelenksteifigkeit –, setzen Sie es daher ausschleichend ab statt abrupt. Nicht anwenden bei Allergie gegen Korbblütler (Ambrosia, Kamille, Chrysantheme). In der Schwangerschaft kontraindiziert wegen der die Gebärmutter anregenden Wirkung. Parthenolid hemmt in vitro die Blutplättchen, daher ist bei Gerinnungshemmern und vor Operationen Vorsicht geboten. Im Sport nicht verboten.

Einnahme

ZeitpunktDer Zeitpunkt spielt keine Rolle; nehmen Sie es mindestens 12 Wochen lang täglich ein, bevor Sie urteilen.
Mit Essen?Zum Essen, das mindert die Magenbeschwerden und die Reizung der Mundschleimhaut.
Gut zu wissenSetzen Sie es nach monatelanger Einnahme nicht abrupt ab — schleichen Sie es aus, sonst riskieren Sie ein Mutterkraut-Absetzsyndrom mit wiederkehrenden Kopfschmerzen, Angst, Schlaflosigkeit und Gelenksteifigkeit.

Wechselwirkungen

Mit Medikamenten

  • Phenprocoumon, Warfarin, DOAK, Acetylsalicylsäure und Thrombozytenaggregationshemmern

    Parthenolid hemmt im Labor die Thrombozytenaggregation und kann das Blutungsrisiko zusätzlich erhöhen. seien Sie vorsichtig und setzen Sie es vor Operationen ab

Mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln

  • Fischöl, Ginkgo und Knoblauch

    Additive Hemmung der Thrombozytenaggregation. kombinieren Sie sie nicht vor einem Eingriff

Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.

Häufige Fragen

Hilft Mutterkraut bei Migräne?

Wahrscheinlich nur sehr wenig (begrenzte Evidenz): Die größte methodisch strenge Studie fand mit Mutterkraut nur 0,6 Migräneanfälle pro Monat weniger als unter Placebo, und Cochrane stuft die Belege als von geringer Qualität ein. Positive ältere Studien waren sehr klein, strengere Studien fanden keinen Unterschied zu Placebo.

Wie viel Mutterkraut pro Tag?

Am besten geprüft ist ein CO2-Extrakt aus Mutterkraut mit 6,25 mg dreimal täglich (MIG-99); ältere Studien verwendeten 50-143 mg getrocknetes Blatt pro Tag mit mindestens 0,2% Parthenolid. Nehmen Sie es mindestens 12 Wochen zum Essen ein, bevor Sie urteilen.

Kann man Mutterkraut einfach absetzen?

Nach monatelanger Einnahme sollten Sie Mutterkraut ausschleichen statt abrupt absetzen, da sonst ein Absetzsyndrom mit Rückschlagkopfschmerz, Ängstlichkeit, Schlaflosigkeit und Gelenksteifigkeit droht. In der Schwangerschaft ist Mutterkraut kontraindiziert, und bei Gerinnungshemmern oder vor Operationen ist Vorsicht geboten.

Wissenschaftliche Quellen

Wo kaufen

Nature's Answer, Feverfew Extract, Alcohol-Free, 1 fl oz (30 ml)

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