Acetyl-L-Carnitin
Acetyl-L-Carnitin hat die besten Belege bei schmerzhafter diabetischer Neuropathie und bei depressiven Symptomen, wo mehrere Studien einen realen Nutzen zeigen; sein Ruf als allgemeines Mittel für die geistige Leistung Gesunder steht auf weit dünnerem Grund.
Was die Wissenschaft sagt
- Verringert Schmerzen bei diabetischer Polyneuropathie Moderate Evidenz
Ein Cochrane-Review von 2019, der 4 Studien mit rund 900 Teilnehmenden zusammenfasste, fand, dass Acetyl-L-Carnitin neuropathische Schmerzen gegenüber Placebo verringerte, mit dem größeren Effekt bei 2000-3000 mg/Tag (etwa 20 Punkte Rückgang auf einer visuellen Analogskala von 100 mm). Cochrane stufte die Sicherheit der Aussage wegen der geringen Studienzahl und der Industrieförderung als niedrig ein.
- Verbessert depressive Symptome in Studien von bescheidenem Umfang Moderate Evidenz
Ein systematischer Review mit Metaanalyse von 12 Studien fand, dass Acetyl-L-Carnitin depressive Symptome gegenüber Placebo signifikant verringerte, mit Effekten, die insgesamt mit etablierten Antidepressiva vergleichbar waren, aber deutlich weniger unerwünschten Wirkungen. Die Studien waren überwiegend klein, kurz (4-12 Wochen) und auf ältere Menschen konzentriert, dies ist also vielversprechend und nicht geklärt.
- Der kognitive Nutzen bei leichter kognitiver Störung und Alzheimer ist bestenfalls klein Begrenzte Evidenz
Eine Metaanalyse von 21 doppelblinden Studien bei leichter kognitiver Störung und leichter Alzheimer-Krankheit fand mit 1500-3000 mg/Tag über 3-12 Monate einen kleinen Vorteil gegenüber Placebo auf klinischen Skalen. Spätere Forschung hat keinen klinisch bedeutsamen Nutzen belegt, und es gibt praktisch keinen guten Beleg dafür, dass es die geistige Leistung gesunder junger Erwachsener schärft.
Dosierung & Sicherheit
Einnahme
Wechselwirkungen
Mit Medikamenten
- Levothyroxin und andere Schilddrüsenhormontherapie
Carnitin wirkt der Schilddrüsenhormonwirkung in der Peripherie entgegen und kann Ihre Ersatzdosis abschwächen. kombinieren Sie beides nicht ohne TSH-Kontrolle durch Ihre Ärztin oder Ihren Arzt
- Phenprocoumon, Warfarin und andere Cumarin-Gerinnungshemmer
Berichtete Verstärkung der Warfarinwirkung mit einem Anstieg des INR. informieren Sie Ihre Gerinnungssprechstunde und lassen Sie den INR nach Beginn erneut kontrollieren
- Antidepressiva und andere Psychopharmaka
Acetyl-L-Carnitin hat selbst eine antidepressivum-ähnliche Wirkung; es zu einer psychiatrischen Behandlung hinzuzunehmen verändert das Bild daher in nicht vorhersehbarer Weise. nehmen Sie es nicht ohne ärztliche Überwachung zusätzlich ein
- Antiepileptika
Es soll die Krampfschwelle senken, was der Anfallskontrolle entgegenwirkt. vermeiden Sie es bei Epilepsie, sofern Ihre Neurologin oder Ihr Neurologe nicht zustimmt
Nur gut belegte Wechselwirkungen; dies ist keine vollständige Liste. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker immer darüber, was Sie einnehmen.
Häufige Fragen
Hilft Acetyl-L-Carnitin bei diabetischer Neuropathie?
In einem Cochrane-Review von 4 Studien mit rund 900 Teilnehmenden verringerte Acetyl-L-Carnitin neuropathische Schmerzen gegenüber Placebo, am deutlichsten mit 2000–3000 mg pro Tag (moderate Evidenz). Cochrane stufte die Sicherheit dieser Aussage wegen der wenigen Studien und der Industrieförderung allerdings als niedrig ein.
Wirkt Acetyl-L-Carnitin gegen Depressionen?
Eine Metaanalyse von 12 Studien fand unter Acetyl-L-Carnitin eine signifikante Verringerung depressiver Symptome gegenüber Placebo (moderate Evidenz), mit deutlich weniger unerwünschten Wirkungen als etablierte Antidepressiva. Die Studien waren aber meist klein, kurz und auf ältere Menschen beschränkt, und unter Psychopharmaka sollte es nur mit ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.
Verbessert Acetyl-L-Carnitin Gedächtnis und Konzentration?
Für gesunde junge Erwachsene gibt es praktisch keinen guten Beleg (begrenzte Evidenz). Bei leichter kognitiver Störung und leichter Alzheimer-Krankheit zeigte Acetyl-L-Carnitin mit 1500–3000 mg pro Tag nur einen kleinen Vorteil gegenüber Placebo, ein klinisch bedeutsamer Nutzen ist nicht belegt.
Wann sollte man Acetyl-L-Carnitin einnehmen?
Acetyl-L-Carnitin wird auf 2–3 Dosen verteilt, die letzte bis zum frühen Nachmittag, weil abendliche Dosen häufig Unruhe und Schlaflosigkeit auslösen. Es kann mit oder ohne Mahlzeit eingenommen werden, bei Magenbeschwerden besser zum Essen.
Wissenschaftliche Quellen
- Acetyl-L-carnitine for the treatment of diabetic peripheral neuropathy
- Acetyl-L-Carnitine Supplementation and the Treatment of Depressive Symptoms: A Systematic Review and Meta-Analysis
- Meta-analysis of double blind randomized controlled clinical trials of acetyl-L-carnitine versus placebo in the treatment of mild cognitive impairment and mild Alzheimer's disease
Wo kaufen
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