Análise de suplementos com base em evidência científica · EN

← Todos os suplementos
Evidência limitadaLongevidade e antioxidantes

Miricetina

Flavonol encontrado em frutas vermelhas, nozes e chá, estudado para controle glicêmico e efeitos antioxidantes. Toda a base de evidência é pré-clínica; nenhum estudo em humanos com suplementação de miricetina foi publicado.

Evidência revisada em: agosto de 2026

O que a ciência diz

  • Efeitos sobre glicose e metabolismo Evidência limitada

    Uma revisão de 2025 sobre a farmacologia da miricetina descreve atividade antidiabética, antioxidante e anti-inflamatória em estudos com células e roedores, incluindo melhora da sensibilidade à insulina em modelos animais de diabetes. Nenhum ensaio randomizado em humanos testou esses desfechos.

  • Efeitos anti-inflamatórios na artrite Evidência limitada

    Um estudo experimental de artrite em roedores relatou que a miricetina reduziu a sinalização inflamatória e marcadores de estresse oxidativo. Modelos animais de artrite falham com frequência em prever resultados em humanos.

Dose e segurança

Dose estudadaNenhuma dose humana estabelecida. Os suplementos costumam trazer 50–200 mg/dia como dose de rótulo. A biodisponibilidade da miricetina oral é ruim e ela é rapidamente conjugada.
SegurançaNão há ensaios de segurança em humanos. A miricetina inibe várias enzimas do CYP450 in vitro e apresenta comportamento pró-oxidante em concentrações altas, então interação com medicamentos é uma preocupação teórica. Evite na gravidez, na amamentação e junto com anticoagulantes sem orientação médica.

Referências científicas

Onde comprar

Ver na iHerb

Link de indicação — o site pode receber comissão pelas compras.

Relacionados em Longevidade e antioxidantes